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钦州科普日历丨选择饮料的“几多几少”原则

政务 2025-02-01 19:09 广西

饮料，尤其是含糖饮料，过量饮用会对健康造成不利影响。

在选购饮料时，我们需要学会科学辨识，避免选择食品添加剂过多、糖分过高的饮料。

我们应该尽量选择碳水化合物(糖)含量较低、果蔬汁添加量较多的饮料。

在饮料的选择上，我们应优先选择纯果汁饮料、植物蛋白饮料和生物发酵饮料。同时，尽量减少或避免选择含糖饮料，并控制含酒精饮料的摄入，特别是高度白酒。

来源丨健康中国

编辑丨杨曦颖

校对丨吴登翰

审核丨罗立彬

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