有戒友问，养精禁欲20多天，为啥感觉精子质量反而会下降了？20天左右的时候感觉质量很好，25到30天的时候感觉下降。
我也不知道他是怎么判断自己的精液质量下降的，也不知道他衡量精液质量的标准是什么。但是能确定的一点是，他的判断不是很准确。
精液质量的好坏，不是肉眼就能看出来的。
即使肉眼能看出来，他既然说自己养精禁欲20多天了，这期间没有泄精、手淫的行为，那也看不到他自己的精液。
所以，不管他是怎么判断自己精液质量好坏的了，最起码精液质量不是肉眼就能看出来的。
如果肉眼就能看出来，那也不用去医院取精化验精液质量了，也不用在显微镜下看小蝌蚪的活跃程度了吧？
有戒友可能问，精液发黄不能说明精液质量差吗？
这里科普一下，衡量精子质量好坏的标准包括精液量，颜色，精子酸碱度，精子液化时间，气味。
1、精液量：正常一次排精量为1.5-7ml，如果小于1ml会造成精液与女性生殖道接触面积小，而导致不育；如果精液量大于7ml就会导致精子密度降低，容易从女性生殖道流出，影响受孕。
2、精液的主要成分有前列腺液、精子、精囊液。其中精子只占精液比重的5%左右，其其余的就是大量的蛋白质、水分、果糖等物质。精液太少或者太多都不好，精液量少了接触不到女性生殖道，精液太多，精子密度下，核心的东西少了，也不好。
3、精液颜色：正常的精液为乳白色或灰白色，如果精液成黄色，可能是禁欲时间长了。尿道炎、前列腺炎、精囊腺炎、睾丸炎等也会导致发黄，这些疾病也会伴随其他的症状，比如说尿频，尿刺痛，睾丸坠胀感等。呈粉色或红色，是“血精”需要去检查了。
4、还有精液的液化时间，正常精子呈胶质状，在30分钟左右会慢慢变成液体，超过30分钟属于不正常。
上面这三种都是肉眼可以观察到的，像精子的活跃程度，弱精，少精，精子畸形率这些都得用仪器去检查了。
大概就是这些吧，有这方面担心的戒友，可以自己对照一下。
你要是感觉戒色一段时间，精液反而发黄了，这是正常的，因为精液储存的多，浓度大， 就会出现生理性的发黄。
随着你戒色，规律生活以后，没有了泄精的疲惫，精气神慢慢恢复，精液储存满以后，这批时间长的的老精子通过遗精的方式，自动溢出体外，新的高质量精子开始产生。
但是精液比较正常的戒友也不要大意，暗自窃喜，又产生了还可以继续再撸一段时间的侥幸心理。
这几天不是有个“捐精”新闻比较火吗？精子库告急，倡议大学生捐精，各地对捐精者的要求可都不低。
颜值，身高，学历这些都不说了，五官端正，光是无明显脱发，有良好的生活习惯，无不良嗜好这一套，就淘汰了很大一部分的大学生。
有的戒友还想去捐精，捐一次精还能赚几千块钱，这买卖划算，结果一看要求就打消这个念头了。
最近这批捐精志愿者筛选合格率不到20%，而中信湘雅生殖与遗传医院发布的数据，从2001年到2015年，湖南省人类精子库共有30000多名成年男子捐精，但合格比例从55.78%下降到17.8%。
什么概念，十几年间，男性精液质量合格率腰斩了一半还多，可见，男性大学生群体的体质是一代不如一代。
这其中邪淫纵欲的影响是不可忽视的。
网上有些专家说，禁欲时间长了，就会得前列腺炎，长期禁欲会影响性能力、内分泌失调、增加心理压力、性器官会发生障碍等等。
但是人的身体自身具有一定的调节能力，不需要外力干预的。
别忘了，还有“精满自溢”，就是长时间没有排精，精液储存满了，身体会自动遗精排出体外，你要相信自己身体的调节能力。
我没有看见哪个不手淫的人，身体是亚健康状态。我没有看见哪个不手淫的人，脱发长痘满脸全是油的，我也没看见哪个不手淫的人，肾虚，天天神疲力乏，毫无精气神，阳痿早泄的。
我看见那些不手淫，不纵欲，规律生活的人，精气神十足，充满阳光。
反而是那些长期的手淫的人，精子质量差，一身的症状，眼神里不但没有光，且充满了猥琐。
— END —
