犹记去年此时，全国上下仿佛陷入一场“发热潮”，男女老少纷纷中招，随后的一两个月里，身体仿佛被抽干了力气，虚弱不堪，咳嗽声更是此起彼伏，绵延不绝。
所幸今年局面大为改观，一来多数人都接种了疫苗，身体里如同筑起了一道坚固的免疫防线，抗体时刻待命，抵御病菌侵袭；二来各类特效药应运而生，一旦发病，也能迅速将病情控制在可控范围。
![]()
然而，寒冬腊月依旧是呼吸道传染病肆虐的高危时段，多种诱发咳嗽的病菌在空气中张牙舞爪，中老年朋友们尤其要提高警惕，守护自身健康。
咳嗽来袭，那滋味可真不好受，痰多黏稠、咽喉肿痛似火灼烧，甚至还有令人闻风丧胆的“刀片嗓”。为了缓解这些痛苦，大家各显神通，雪梨煮水的清甜、葱白煮水的辛香弥漫在一个个家庭中，黄桃罐头也曾寄托着大家对康复的期盼，可一轮尝试下来，咳嗽依旧顽固。
殊不知，冬季新鲜上市的橄榄，宛如一颗被遗忘的“止咳明珠”，它默默蕴含着止咳化痰、清肺利咽的强大力量。还在被咳嗽纠缠的朋友，何不给橄榄一个机会，试试它带来的舒缓。
![]()
橄榄，这颗貌不惊人的青果，在日常生活中似乎总是充当配角，但其蕴含的止咳力量却不容小觑。橄榄味甘酸、性平，归肺、胃经，从中医理论来讲，它与肺部健康有着千丝万缕的联系。当外界邪气侵袭肺部，引发咳嗽、咳痰等症状时，橄榄就如同一位忠诚的卫士，挺身而出捍卫肺部的安宁。现代科学研究也为橄榄的止咳功效提供了有力依据。橄榄富含多种对人体有益的成分，其中，挥发油成分起着关键作用。这些挥发油能够刺激呼吸道黏膜，促使黏膜分泌更多的黏液，而这些黏液就像一层天然的润滑剂，能够有效稀释痰液，使其变得稀薄易于咳出，从而减轻咳嗽时那种 “有痰咳不出” 的憋闷感。同时，挥发油还具有一定的抗菌消炎特性，对于呼吸道因为细菌、病毒感染引发的炎症，能起到抑制作用，从根源上缓解咳嗽的诱因。不仅如此，橄榄中的黄酮类化合物也是功不可没。这类物质具有强大的抗氧化能力，能够清除肺部因炎症、吸烟、环境污染等产生的自由基，保护肺部细胞免受氧化损伤，维持肺部正常的生理功能。就好比给肺部穿上了一层防护衣，让它在充满挑战的环境中依然能健康运作。食用橄榄的方法多种多样，简单又便捷，让其利肺止咳的功效轻松融入日常生活。对于新鲜橄榄，直接嚼食是最原汁原味的方式，初尝时或许会觉得有些酸涩，但慢慢咀嚼，橄榄独特的清香便会在口腔中散开，随后回甘。在干燥寒冷的秋冬季节，或是雾霾天等空气质量较差的时候，肺部面临的压力陡然增大，咳嗽、嗓子干痒等问题极易找上门来。此时，橄榄更是能大显身手。它不像一些药物可能带来副作用，而是凭借着天然温和的特性，日复一日地为肺部 “保驾护航”。
