防溺水“四不要”和“六不准”
防溺水“四不要”
❎不要在没有家长陪同下私自下水游泳；
❎不要在未设置警示标识的水域游泳；
❎不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳；
❎不要在上下学的途中和度假期在水源周边戏水。
防溺水“六不准”
❎不准学生私自游泳；
❎不准擅自与他人结伴游泳；
❎不准学生在无家长或老师带领的情况下游泳；
❎不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳；
❎不准到不熟悉的水域游泳；
❎不准不会水性的学生私自下水施救。
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溺水时的自救方法
✅不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
✅放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
✅身体下沉时，可将手掌向下压；
✅如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
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什么情况下不宜游泳
❎单身一人不宜外出游泳。
❎身体患病者不要去游泳，中耳炎、皮肤病、肝肾、心脏病、眼病等慢性病患者及感冒、发烧、精神疲倦、身体无力者都不要去游泳，以免加重病情，发生意外。
❎参加强体力劳动或剧烈运动后，满身大汗时不要立即跳进水中游泳，否则易引起抽筋、感冒等疾病。
❎被污染的水域、水况不明的江河湖泊不宜游泳。
❎恶劣天气如雷雨、乱风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
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编辑 | 王 鑫
审核 | 章日红
婺源县秋口中心小学
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