安全驾驶从这里开始
“开车时不就是接个电话、回个信息，
怎么就不安全了呢？”
很多驾驶人都有这样的疑问，这是对分心驾驶的危险性认识不够的表现。据相关研究显示，分心驾驶已经成为导致交通事故发生的重要原因之一。
分心驾驶
指驾驶人在驾驶过程中由于自身或外部因素（如打电话、捡东西），将注意力转向与驾驶无关的事情上，从而导致车辆控制能力下降的一种现象。
分心驾驶的危害
一 是驾驶人注意力分散、视线离开路面，无法提前观察或自然忽略道路交通中的信息；
二 是会引起驾驶姿势或操作动作的变化，不利于安全平稳操纵车辆。
驾驶人分心驾驶时，无法专注于观察和判断道路上的交通情况，本应能提前发现和避免的险情就成了驾驶人眼中的“突然情况”。假设分心驾驶时，眼睛有2～3 秒的时间离开路面，当车辆时速为60 公里时，则相当于驾驶人盲开了33～50 米的距离，如果驾驶人的手再离开方向盘或有其他姿势、位置的变化，车辆很容易失控，这是相当危险的。
《切勿分心驾驶》
常见的分心驾驶行为
1
接打电话、发送信息或玩手机、设置导航等；
2
吃东西、喝水或吸烟；
3
更换电台或CD 碟片、观看车内电视；
4
整理头发、服饰或化妆；
5
拿取车内物品或捡拾掉落在驾驶室地板上的物品；
6
长时间或过度参与车内人员聊天；
7
把注意力放在孩子或宠物身上；
8
行驶中调整后视镜和座椅、熟悉灯光及刮水器的操作。
↑↑↑这些行为要避免↑↑↑
如何避免分心驾驶
避免分心驾驶，核心是驾驶人要提前做好一些准备，防范一些风险，同时要提高自控能力，不做与驾驶无关的事情。下面可以通过一些具体的情形，介绍避免分心驾驶的方法。
01 行车前，确保装载的货物固定牢靠，驾驶座周围物品放置在相对稳固的位置，避免货物或物品掉落引起分心。
02 开车前熟悉车辆的性能和各种操作设备，避免行车中再分心寻找和研究。
03 提前调节好车辆座椅、后视镜等装置，设置好空调温度、广播频道、地图导航等设备，避免途中临时操作引起分心。
04 有家人同行时，需告知其安全乘车事项，安抚好儿童、老人，避免儿童哭闹、老人需要帮助等引起分心。
05 开车过程中，尽量将手机放到不易拿取的位置，防止自己接打电话、回信息，必须通话时，尽量使用耳机，告诉自己正在开车，快速结束通话。如有同行人员，可由乘车人员代替自己回复“正在开车，稍后再回电话。”
06 使用导航设备时，如果用手机导航一定要将其固定好，同时应以听导航语音提示为主，少看导航屏幕，以免造成分心。
07 开车时，不要吃东西、吸烟、梳妆打扮，更不能低头捡东西，以免失去对车辆的控制。
08 行车中，不要与同乘人员长时间或过度兴奋、激动地交谈，防止分心。
责编：范坤、王金霞
审核：李洁
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