近日，市民李女士在电话中向记者讲述，孩子总是抱着手机不放，不是打游戏就是刷视频，小小年纪已经近视，特别影响学习，怎么沟通都没有效果。李女士想知道有什么好办法可以引导孩子合理使用电子产品。
针对家长的问题，记者联系了市名师温书臣心理健康教育工作室的成员董姣姣。“孩子沉迷手机等电子产品，这在很多家庭中都存在，主要是因为孩子在成长发育时期，不能像成年人那样自律和抵制诱惑。”董姣姣建议，家长可以从以下几方面入手，有效协助孩子合理使用手机。
首先，家长要发挥榜样作用。孩子往往模仿家长行为，如果家长自身频繁使用手机，便难以要求孩子自律。家长应减少在孩子面前使用手机的时间，多参与亲子阅读、户外运动等有益活动，为孩子营造良好的家庭氛围。其次，建立规则至关重要。与孩子共同商定手机使用时间与规则，如每天可使用1个小时至2个小时，学习时间禁止使用等，并温和而坚定地执行规则。最后，丰富孩子课余生活也是关键。要鼓励孩子参加兴趣班、社团活动，像绘画、音乐、足球等，挖掘潜能与兴趣，让他们在现实活动中收获成就感与快乐，降低对虚拟世界的依赖。
“培养孩子自律能力不可忽视。”董姣姣说，家长引导孩子学会自我管理时间与行为，可借助时间管理工具，如定时器，让孩子自觉遵守时间。同时，要教导孩子正确看待手机，了解其利弊，增强自我约束能力。
董姣姣说，加强家校合作也很重要。老师可在课堂上开展关于合理使用电子产品的教育活动，与家长保持密切沟通，双管齐下，助力孩子健康成长，使他们能在现实世界中茁壮成长，合理利用电子产品而非被其掌控。
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焦作日报全媒体记者 李涛 韩晓 报道
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