寒冬渐近，有没有人和我一样，一到冬天就手脚冰凉畏寒。人生于天地之间，自然界种种变化，必然会直接或者间接地影响人体。24节气、72物候变化，都跟我们健康息息相关。如“养身界祖师爷”乾隆帝，80岁还能上木兰围场打猎。他自己总结的十六字保养秘籍，最重要一项就是适时进补。意思是顺应时节变化，通过食疗、饮茶方式，养身养心。著名国学大师南怀瑾也说“顺阴阳四时，百bing不生”；《千金要方》《伤寒论》等古老的医典都有写：养身之道，须顺时而为。顺应四时，适时进补，修身养性。有人会说，中yi养身那么多讲究，我怎么记得住，更别提做到了。最近挖到这样一件宝贝，很实用，无需动脑，非常适合普通人养身。它是中yi世家结合中yi文化与生活经验，四代百年来积累的养身智慧，将未来一年落实到每天要吃什么、干什么、穿什么都写的清清楚楚。作者陈允斌，四代中yi世家传人，也是“中国简易食疗养身第yi人”曾多次登上央视、湖南卫视等30多家电视台及媒体，讲授当代人养身智慧。写下多部百万册畅销的养身书，作品及食方多次被“人民日报”等各大媒体转载。这本日历就是她从中yi和七十二物侯的养身角度，手把手教我们每一天如何吃、如何做，如何自测健康，如何对症饮食……跟市面养身日历不一样，它能精准对照2025年天象气候和特殊要点。
按照二十四节气七十二物候顺时提示，制定每一天的养身计划，真正做到应时对症。而且它是从2024年12月21日开始的，您可以提前11天使用日历。“善养身者，必养冬至”，冬至是一年养身的元点。真正顺时养身，是绝不会错过冬至这个时间的。它教你抓住2025养身重点，“顺应当年当时种种自然变化”；2025年是一个风火之年，天气可能会燥湿夹杂、暴热暴寒，养生要特别注意“风”和“火”。从清明开始，养身的关键是护生、pai毒，上半月清肝，下半月养脾。
并专门针对2025年风火重的特点给出六气保养食方——《黄帝内经》将一年的天气变化分为六个阶段——风、寒、暑、湿、燥、火（六气），它们相互作用，且每一气期间人体容易出现的问题都不一样，对此，允斌老师专门给出“六气保养方”（含膏方、汤方、粥方、茶方）来帮助大家强体魄，全都在日历中，包括做法。今年冬至要防湿气，喝羊汤；夏至上火头晕，喝桑叶茶吃黑桑葚；白露，红酒炖梨，润肺美肤……
这些方法来源于作者家族百年来坚持顺时而食的实践经验。大到如何预防问题，小到什么节气喝什么茶，一应俱全，你只管跟着做跟着吃，吃法决定活法！有读者称，“如此详细公布家族食疗的秘方，真是功德无量啊！”根据2025的天气变化，每五天一次，自查自测健康表，帮助我们及时、准确了解自己的身体顺时变化。记录睡眠、运动、天气、顺时饮食、今日待办、健康状况等。坚持一年，帮助我们养成良好的健康生活习惯，拥有自己的健康档案。实用的《黄帝内经》金句，白话文加以解说。每天几分钟诵读理解，一年下来大有收获！这套日历真就太太太实用了。每个家庭都值得备上一套！如果你也一直对于中yi养身感兴趣，想要用食谱的方式，为自己和家人调养身心，就选它。强烈建议为家人和自己，备上这样一套养身宝典，随用随读，科学放心。 商城优惠￥79.5
因为自然界不仅有24节气循环的小周期，还有年、世纪……为单位的大周期。《顺时生活》非常重要的一个内容，是预先提示未来一年气候对人体可能的印象、每个节气相比往年同期更易发的问题及对策。四代中yi世家传人，依照黄帝内经的自然规律，结合个人对未来趋势分析而做出的预测。比如，2017年版日历，预警2018手足口bing；2020版预警2021年传染高发时间3-6月；2022版预警2023年从大暑开始突发超强暴雨……都非常精准对当下生活又很强指导意义。它不仅按照2025年气候变化，逐天提示养身重点——如大寒到惊蛰，全年六气中的初气。重点是肝、胆，预防重点是皮肤、传染、头疼等。
全年71次自查，根据个人身体情况对症调养，让你和家人更精准有效地养身。六气保养食方、节气食方的做法、376种养身草本植物及功效、175段《黄帝内经》精华内容及释义……农历、公历、二十四节气、七十二物候、节日与纪念，传统文化中的干支、五运六气、岁运、月相、时令习俗、诗词……妥妥的文化大百科！376幅古代经典本草手绘图，每天认识一味草本及功效，张张皆可收藏。现代人看来陌生的各种中草药，却是古人庭院中的四季风景，饭桌上的三餐饮食，生活中的情感寄托，写作中的灵感来源……取之不竭，用之不尽的瑰宝。像这样，能够把节气、物候与养身饮食融会贯通的日历。对任何家庭来说，都如获至宝。
如果说刻意专门腾出时间养身，你是不是觉得难以坚持？而这本顺时生活日历，是陈老师多年来致力于推广顺时养身、生活的实践版。通过简易的日历方式，将顺时养身智慧渗入到我们每一天。我们只需每天翻一页，根据日历上指示简单调整吃饭、穿衣、睡觉等，就能实现顺时养身。如「节日食方」——根据节日需要注意的身体状况、饮食而定。由于天象、气候等变化，不同年份在相同节气日期的饮食养身重点都有差异。「每日养身禁忌」——提醒我们不同时令、不同日子在养身应尽量不做或避开的伤身行为。比如到了芒种第二侯，推荐顺时饮食：樱桃、杞菊陈皮粥、咸鸭蛋、姜枣茶、新蒜煮蛋。今日待办：佩香包、草药浴，养身忌：寒凉、过劳、思虑……
按照节气变换，为家中的长辈、孩子，安排一日三餐和户外活动，增强体魄。可以说当代人修身养性、葆养生命，不可不读的一部实用宝典。 商城优惠￥79.5
年龄越大越觉得，保持身体健康，才是对自己、对家人最大的负责。这套《顺时生活日历》不仅全面、实用，装帧也非常精美！采用布脊锁线，硬壳装帧，书脊处包细密的天然麻布，自然纯粹，利于您翻阅，不易损坏。内外封结合，外封高阶映画，质感舒适，内封特种纸裱壳，结实硬挺。整体设计精致大气、开本精巧，可家用，也可作为礼物馈赠长辈、至爱亲朋。将一年涉及的所有节气食方的原料、做法、注意事项一一悉数讲解。快跟着日历，每天学一个养身窍门，读完当天就能用得上。 商城优惠￥79.5
