​世纪明珠幼儿园第二十周食谱

文摘   2024-01-19 16:56   云南  




第二十周营养食谱

1月15日-1月19



我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。




美好星期一

早餐

香菇焖肉面条


加 餐



青枣

葡萄干


午 餐


三色鸡丁

蚂蚁上树

丝瓜煲豆腐

筒骨萝卜海带汤

香米饭



午点

红薯冰淇淋

牛奶粥


巧推荐

海带是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,它味道鲜美,营养丰富,同时也具有一定的药用价值。海带含碘量较高,而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、矿物质、维生素等,是一种碱性食品,具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点。





快乐星期二

早 餐

酱肉包

鹌鹑蛋

黄瓜汤


加 餐

橙子 

杏仁


午 餐

清炖老鹅

棒菜炒肉

时蔬山药

小米杂粮饭


午点

桂花米糕

牛奶











巧推荐

清炖老鹅汤中含有丰富的优质蛋白质、微量元素及多种维生素等。具有生津止渴,化痰止咳、暖胃等功效。民间有句俗语:“喝鹅汤吃鹅肉,一年四季不咳嗽”。冬季吃鹅肉喝鹅汤,具有预防感冒和提高孩子的免疫力。





精彩星期三

早 餐

猪肉白菜水饺


加 餐

香蕉

腰果

牛奶


午 餐

黑椒牛肉烩饭

五香猪肝

菠菜大骨汤


午点

曲奇酥

玉米粥



巧推荐

菠菜的营养价值非常高,特别是菠菜中含的铁和维生素c是最高的,营养价值也很丰富。含胡萝卜素、维生素k、铁、钙、钾、磷、叶酸、膳食纤维素等多种营养物质。





美妙星期四

早 餐

肉排汤煮米线


加 餐

葡萄柚

山楂片



午 餐



蒜蓉粉丝蒸鱿鱼

青笋炒肉片

素双丝

冬瓜大骨汤

芝麻杂粮饭


 

午点

葡萄干花卷

牛奶



巧推荐

冬瓜里面的营养元素非常多,富含多种维生素和氨基酸等等,都具有着抗氧化的作用。每天适当的进食一些冬瓜,能够及时补充身体所需的多种营养物质,能达到抗衰老、降血脂、利尿消肿、促进儿童生长发育、调节身体酸碱平衡度等功效。





开心星期五

早 餐

夹心蛋糕

鸡蛋

牛奶


加 餐

枇杷

花生


午 餐


红烧肉

干锅肉末花菜

腐皮小瓜

筒骨青菜汤

黄金米饭


午点

曲奇酥

胡萝卜粥




巧推荐

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂,能够营养大脑神经,提高脑细胞的活性化程度,增强记忆力。其蛋黄中的暖磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、铁、磷等元素不仅能补充人体消耗的能量,还能作为机体的营养储备,且参与人体的新陈代谢,修复人体组织,提高机体免疫力。






健康小贴士

      

      最后,世纪明珠幼儿园全体教职工预祝您和孩子共同度过一个愉快祥和的假期!提前恭祝大家龙年大吉!阖家幸福!




食谱制定:世纪明珠幼儿园膳食营养组

美食制作:世纪明珠幼儿园食堂工作人员

编辑:李亚琼

初审:代燕冬

终审:伏奇芬


 我们有理由相信,世纪明珠无论是孩子还是教师,成长都会很精彩!精彩人生从世纪明珠开始!

我园办园理念:寓美善于生活  寓智慧于童蒙

我园培养目标:德润童心  智养童性  体健童年  美蕴一生


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招生时间:2024年1月—7月


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