想要摆脱肥胖，一定不要囤积这些！并非玄學！
职场
2025-02-04 06:06
辽宁
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你是否曾经被某个人的“利刃”所伤，便从此深陷在被伤害的剧本中无法自拔？你的脑海中时常回荡着那些刺耳的攻击声，仿佛“我不够好”的标签已经深深烙印在你的灵魂深处。于是，你开始用食物来慰藉自己受伤的心灵，潜意识里用肥胖的身躯将自己紧紧包裹，仿佛这样就能忘记那些难以磨灭的创伤，逃避那些别人对你造成的伤害。你似乎故意要将自己推向深渊，因为你的内心深处早已被这样的想法占据，你的行为只是在配合你的内心戏码。没有无缘无故的肥胖，你身上的每一块多余的脂肪都承载着你这些年累积的“伤痛”。这些伤痛，有的你可能从未察觉，有的你即便意识到了也无能为力。比如，你从小就生活在父母的打压和否定中，无论你多么努力，都得不到他们的认可。他们总是拿你和别人比较，让你觉得自己一无是处，永远都让他们失望。这个内心受伤的你，便躲藏在厚厚的脂肪里，寻求一丝安慰。
所以，你即便再努力减肥，也无法成功，因为你的内心伤痛还没有得到治愈。就像我的心理私教学员们一样，我帮助他们处理心灵的创伤，让他们逐渐找回自信，开始接纳并拥抱曾经的自己。他们不再对自己苛责，不再对自己提出过高的要求。他们的内心变得越来越强大，从此，他们的人生开始焕发出新的光彩！为什么要与过去的自己告别呢？因为那些过去的痛苦经历，并不会随着时间的流逝而消失。它们会一直在潜移默化中影响你的身材、工作、家庭和事业。什么是过去的自己？就是那个你不愿接纳的自己，那个你经常给自己贴上各种标签的自己。比如，你觉得自己比别人笨；你觉得自己太胖太丑；你觉得自己懒惰又不爱打扮；你觉得自己不擅长与人沟通；你觉得自己人际关系差；你觉得自己能力不如别人；你觉得自己做事总是拖延……每一个你不认可、不接纳的自己，其实都隐藏着你的伤痛经历。但当你开始学会直面伤痛，学会接纳自己时，你就会变得自信、大方、果断且独立。为什么你这么努力，还是无法瘦身成功？甚至你的人生也似乎总是如此。其实，这并不是因为你不够努力，也不是因为你的能力不够。而是因为你内心深处有一个“我不够好”的信念在作祟。你认同了别人对你的这种评价，并把它当作了真实。比如，你考试考了99分，明明很开心，但爸爸却说：“那一分错在哪里了？”你便默认是自己错了，觉得自己不够好，还是差了一分。再比如，你为什么减肥？因为你看到镜子里的自己很讨厌、很嫌弃。你的第一反应是：“我怎么这么胖？都怪我嘴太馋。我不够好！”这样的事件反复发生，让你不断地验证自己“我不够好”的论断。很多时候，并不是我们没有能力，也不是你真的不如别人。而是你相信了“我不够好”的谎言！从今天开始，请把这个“我不够好”的信念从你的潜意识里彻底抹去！如何破除呢？非常简单。当这个念头出现时，问问自己：“这是真的吗？”然后重新给自己植入“爱自己，我值得一切美好”的信念！以上三点中的任意一点，如果你真正做到了，都会帮助你重启人生，活出轻盈自在、丰盛富足的自己！
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