“每逢佳节胖三斤”！如何控制饮食减重？记住这个偈颂！
职场
2025-02-06 06:06
辽宁
作为修行人，饭不要吃得太多，也不能太少，知足少欲是最好的。其实，佛陀制定的“过午不食”就是一种很好的养生方式。当时，波斯匿王身体肥胖，坐着都气喘吁吁，于是他就去给孤独园找佛陀。波斯匿王也说：“很惭愧。我确实胖得不行了，连喘气都困难。您有什么办法可以帮帮我？”佛陀以偈颂回答他：“夫人常当自忆念，若得饮食应知量，身体轻便受苦少，正得消化护命长。”这句偈颂的意思是说，当我们吃饭时，应当忆念自己的饮食之量，这样身体会轻松，不会感受痛苦，还能减肥，寿命也会很长。听完佛陀的话，波斯匿王非常高兴，马上对身边的侍从说：“以后我吃饭时，你就在旁边念这句偈颂，然后我每天给你一百金钱。”后来，每当波斯匿王吃饭时，侍从就在旁边给他念那句偈颂。日子一天天过去，肥胖的波斯匿王越来越苗条，长相也越来越庄严。为了表达对佛陀的感恩，他再一次去佛陀那儿说：“您看，我按照您说的去做了之后，现在身体非常棒。我特别感恩佛陀您。”肥胖的过失还是很多，所以在两千五百多年前，就已经有了减肥的窍诀。大家也可以依靠这个窍诀来减肥，或者是通过大礼拜来锻炼身体也很好。西方人特别爱跑步，有的人每天要跑好几公里。而且很多高档的区域，一定会有健身器材。一方面，身体的健康、健美是很重要；但另一方面，心要知足少欲，要对治自己的贪心，饮食也要知量。
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