《孕产康复与精准孕产训练》课程
课程时间：4天；
课程原价：4200元/科/人；
早鸟价：报名开始后15天内；
1.全款：3600元/科/人；
2.定金：1000元，余款课程开始前三天补齐；
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一、课程大纲：
1、备孕:系统分析备孕期几项关键影响因素，为优生优育创造条件；
了解骨盆以及骨盆区域的稳定，骶髂关节的重要性；
备孕练习的基本原则；
备孕运动处方的设计及相关训练动作；
2、孕期:学习了解孕期女性生理及身体的变化；
孕期进行科学的孕期运动;
孕期常见疼痛的处理思路与解决方案(如坐骨神经疼痛，水肿，胸闷，后下腰背疼痛、耻骨痛、尾骨痛等)；
孕期运动建议与指南；
孕期运动原则与运动处方的设计;
如何进行孕期私教评估、教授孕期一对一私教课程及孕期团课课程；
3、待产与分娩:如何营造最佳的适合自己的生产环境;
顺产具备的条件，了解四个产程; 待产时的情绪意识，如何运用呼吸和意识缓解情绪的波动;
待产中如何运用相关助产训练， ⻣盆活动等更好的迎接生产；
4、产后修复:产后呼吸的运用;呼吸与核心之间的关系;
产后修复之正确呼吸模式的干预;
学会分析盆底肌检测、腹直肌分离检测方法、产后评估等;正确认识产后腹直肌分离;
产后腹直肌分离的修复思路与方案;
盆腹腔筋膜、脏器复位;认识盆底肌，精准修复启动盆 底肌，盆底肌协同肌群练习;
解决子宫脱垂阴道壁膨出产后漏尿等问题;盆腔闭合的精准手法与训练；
5、产后训练:产后身体与生理变化;
产后早期(产褥期)的恢复练习;产后形体“重建”;
产后圆肩驼背的调整及处理思路;
产后肋⻣外翻危害及调整;产后假胯髋处理及手法；
学习此课程的收获：
1、如何在备孕、孕期与产后科学运动;
2、如何用“孕动”帮助孕妇解决孕期常见问题;
3、如何通过有效运动提高分娩;
4、如何通过调整身体实现有效产后恢复;
5、产后常见问题的干预处理(腹直肌分离、肋骨外翻、假胯宽、骶髂关节痛、耻骨联合痛、 盆底相关功能障碍等);
三、课程咨询：
官方微信 杨老师
温州站招生联系：
沈老师
课程购买重要提醒：
1、报名成功后，学费不退，特殊情况，可以转入下一期或自行转让，仅限一次，课程当年有效；
2、线下课程可以免费复听，复听需提前预约；
3、如需开具发票，需另付税点；
4、报名后请截图发任一微信确认：ydkffh-4S(官方微信)；13701513121(杨老师）；
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