现如今中医受到了越来越多人的青睐，为了让更多青年感受中医的独特魅力，团梅县区委和梅县区妇幼保健院联合举办了“青年夜校”中医养生课堂。
22日晚上，在梅县区妇幼保健院内，一场以“中医助眠护肩颈，从此不做特‘困’生”为主题的课堂如期开讲。
先是由吴海城医生为大伙讲解了有关失眠的诱发因素、调节方法等，接着还带领大家一起学习穴位按摩，帮助学员们掌握中医养生技巧，从而在日常生活中进行自我调理。
吴医生告诉记者，在快节奏的现代生活中，越来越多青年面临着睡眠问题的困扰。其实，许多习以为常的生活习惯都可能会影响到睡眠的质量。比如有些人喜欢喝茶、喝咖啡，这些习惯会影响睡眠。又比如现在很多年轻人喜欢在晚上睡觉前玩手机刷视频，一玩就是很长时间，比较晚睡，长时间的话对睡眠也是有影响的。
睡眠很重要，那该怎么做咱们才能实现高质量的睡眠呢？吴医生给大伙支了几招。首先是一定要养成规律的作息，不要想着今天十二点睡，明天就八点睡来“报复性”补觉，长时间这样会把睡眠规律打乱了。此外，入睡前不要做剧烈运动，不要喝浓茶咖啡，还可以用温水泡一下脚，改善血液循环，放松身体。
除了关注睡眠问题，梅县区妇幼保健院的护士还带着大伙练习了肩颈保健操，缓解肩颈疲劳。之后，院方还给学员们安排了火龙罐、棍针等中医特色项目的体验。
梅县区妇幼保健院门诊部护士长邹媚娜向记者介绍，他们医院有火龙罐、棍针、推拿等多种中医特色疗法，像是颈部神经压迫引起的不适、头晕、头痛、呕吐，还有眼睛流泪等问题，都是可以通过中医治疗方法去缓解和改善的。
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