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霜降是第十八个节气
也是秋季的最后一个节气
通常在每年的10月23日左右
这一时节，天气逐渐转冷
露水凝结成霜
标志着秋季向冬季的过渡
霜降时节，大地呈现出一派丰收后的宁静景象。田野里的庄稼已经收割完毕，农民们忙碌了一整年的身影也开始渐渐消退。此时，树木的叶子变得更加斑斓多彩，在寒冷的清晨，它们被薄薄的白霜覆盖，闪烁着晶莹的光芒。二候草木黄落，树叶枯黄掉落，大自然开始呈现出一种萧瑟的景象；三候蜇虫咸俯，即冬眠的动物开始藏入洞中，不动不食，准备进入冬眠状态。吃柿子：在霜降时节，一些地方有吃红柿子的习俗。人们认为这样可以御寒保暖，还能补筋骨。柿子在此时节皮薄味美，营养价值高，是不错的节令食品。
赏菊：农历九月又叫菊月，霜降时节正是秋菊盛开的时候。很多地方会举行菊花会，人们赏菊、饮酒，以表达对菊花的喜爱和崇敬。
送芋鬼：在一些地方，霜降前还有“送芋鬼”的习俗。人们用瓦片堆砌成梵塔，点燃干柴，直至瓦片烧红，再用烧红的瓦片热熟芋头，最后将瓦片丢到村外，以此祈求风调雨顺、幸福安康。
保暖防寒：霜降时节，气温骤降，人们要注意保暖防寒，特别是抵抗力差的老年人和小朋友。
防秋燥：此时节，秋燥明显，人们要多喝水，多吃润燥的食物，如梨、百合、萝卜等。
适量运动：虽然天气渐冷，但适量运动仍然必要。可以选择散步、慢跑等运动方式，增强身体免疫力。
调节情绪：晚秋的肃杀景象容易引发忧思，人们要注意调节情绪，保持心情愉悦。
统筹 | 郑倩倩
审核 | 武小靖
责编 | 祝 婕
来源 | 人民网科普、广州卫健委、网络
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