针对女性孕前/孕中/产后各阶段的特点,带您深入了解孕产相关的理论基础,以及孕期的课程设计.带着疑问什么是产后修复?什么时候进行产后修复?怎么进行产后修复?一起开启学习之旅
王榆婷导师
专注孕产妈妈高级私人教练
佛山中医院特邀产后康复训练讲师
广东财经大学财务管理及金融学双本科学位
孙盈盈导师
学习产后恢复的重要性：女性产后三个月是心理最脆弱，生理最虚弱的时期，这段时期的恢复的好坏，关系到女人终身问题。产后恢复不良引起的后遗症，对女性健康产生巨大影响。
产后心理障碍
产后沮丧 产后抑郁 产后精神病
产后身体机能紊乱
盆底肌松弛（阴吹，漏尿或尿失禁，脏器下垂，便秘，性生活障碍）
腹直肌分离（腹部力量弱以及脊柱压力大，大肚腩，内脏下移，加剧盆底功能失调）
骨盆稳定性变差（骨盆倾斜与回旋，耻骨联合分离或错位，产后胯宽，骨盆带疼痛，臀部扁平）
脊柱活动性差（胸椎旋转度差，脊柱屈曲伸展度差，圆肩驼背，军姿背）
腿型与足踝问题（假胯宽，X型腿或O型腿加剧，小腿变粗，足弓塌陷）
腹直肌分离
腹部松弛
女性盆底肌
耻骨联合分离
课程安排：
A、相关肌肉/神经解剖知识
B、孕期各项生理指标变化
C、孕期各阶段特点
D、孕早/孕期/产后常见的不适/疼痛症状/评估/筛查与应对措施/干预
E、备孕篇/孕期运动设计以及对妈妈新生儿的意义
F、孕期孕晚期呼吸训练
G、产后篇/常见容易出现问题及手法运动修复
●盆底肌肌力评估
●有无盆底肌障碍的体表特征
●脏器下垂必做—内脏复位手法
●腹直肌分离检测/缩小肋弓角
●腹直肌分离修复
●骨盆稳定性训练(骨盆操全套)
●骨盆倾斜调整
●耻骨联合紊乱(检测/调整/手法正位)
H、课程常见问题释疑
孕前没有运动基础孕期是否可以锻炼?
孕酮低是怎么回事?
孕晚期才开始锻炼是否有效果?
最晚可以练到几周?产后是否需要使用绑腹带?
产后盆底肌治疗是否有必要做?产后恢复期可以减肥吗?
......
学习时间共四天，你将会学习到内容包括：
孕妇适合什么样的运动
孕妇如何安全有效的控制孕期体重
顺产什么时候开始运动最适合
剖腹产什么时候开始运动最适合
顺产与剖腹产的运动有什么不同
产后恢复第一节课如何上
产后恢复如何避免子宫下垂
产后训练课程如何循序渐进的合理安排
产后恢复的训练动作
培训体系运用到实际例子
王老师在中医院授课
往期培训班
证书
培训时间: 11月20-23日
9:00-12:00 14:00-17:00
价 格: 原价4200元/人, 优惠价 3600元/人 四天
培训地点：广州市越秀区麓苑路51号三荣大厦商业中心402李教练谈健身工作室
咨询报名电话：
李老师 13119508734
叶老师 13600467634
梁老师 15088099275
