在日常生活中，随着年龄的增长或是长时间的固定姿势，肌肉往往会逐渐失去原有的弹性，变得紧绷和缩短，这不仅限制了我们的活动范围，也增加了受伤的风险。
因此，拉伸成为了一种必要的身体保养手段，它能够帮助我们放松肌肉，恢复肌肉的长度和柔韧性，进而促进血液循环，提高身体的恢复能力。
筋膜拉伸：肌肉被筋膜包裹或者相连，筋膜使人体全身肌肉相连，所以单单肌肉的局部拉伸是不够的，需要全面的筋膜拉伸，针对以上的问题，特开设特色拉伸课程，不仅能让您掌握肌肉的精准拉伸，还能让您掌握筋膜拉伸。
肌肉由肌纤维包裹，长期的制动或者少动会导致肌肉的缩短紧张或者拉长紧张，过量的训练也会导致肌纤维肥大而缺乏弹性和伸展性。所以需要对肌肉进行精准拉伸，恢复肌肉的弹性和伸展性。
精准拉伸：结合常规手法、中医手法和泰式手法。
从拉伸的基础知识和理论，到针对不同肌肉群进行精准拉伸，以及如何通过拉伸来缓解和预防常见的身体疼痛。
“筋长一寸，寿长十年”，拉伸不仅有利于身体素质的提高，还能延年益寿，是一个很好的保健的方式。
课程特色：常规拉伸与筋膜拉伸相结合，主动拉伸和被动拉伸相结合。小班教学，免费复训。
课程适用人群
康复教练/拉伸师/瑜伽教练/普拉提教练/康复科医生/中医理疗师/健身爱好者
培训时间：
9:00-12:00,14:00-17:00 18:00-21:00
培训内容：
常规肌肉的精准被动拉伸
筋膜拉伸
培训价格：1280
咨询报名电话：
李老师 13119508734
叶老师 13600467634
梁老师 15088099275
