研究表明,每天爬楼梯可降低中风风险

文摘   2025-02-06 00:00   西班牙  

《华人分类信息网》最新消息,世界卫生组织最新数据显示,神经系统疾病已成为全球范围内致残和健康状况不佳的首要原因。自1990年以来,神经系统疾病导致的残疾、疾病和过早死亡增加了18%。其中,中风是西班牙近年来发病率极高的脑血管疾病。


据西班牙卫生部统计,该国每年约有12万人遭受中风,其中2.5万人因此丧生。中风不仅给患者带来巨大痛苦,也给家庭造成沉重负担。专家指出,90%的中风病例可以通过预防来避免。健康的生活方式,如体育锻炼,对预防中风至关重要。
天津大学一项研究表明,爬楼梯可以显著降低中风风险。研究人员对近50万人进行了长达12年的健康数据分析,结果显示,每天爬110级台阶可将中风风险降低31%。

世界中风组织指出,六分之一的中风与心理健康有关。抑郁和压力等心理问题可能使中风风险增加一倍。持续的压力会导致身体产生有害激素,增加动脉硬化和血栓形成的风险,从而诱发中风。

专家强调,保持健康的生活方式,包括适度运动、均衡饮食、戒烟限酒等,是预防中风的关键。同时,关注心理健康,保持积极乐观的心态,同样不容忽视。


(华人分类信息网的新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)


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