“生命活力加油站”系列讲座：健康生活，从运动开始——“三高”患者的运动指南
在现代快节奏生活中，“三高”问题日益普遍，严重影响着人们的健康与生活质量。您是否为高血压、高血脂、高血糖而烦恼？是否知晓合理运动是改善“三高”状况的关键钥匙？
本次活动特地邀请到上海体育科学研究所研究员、上海市健康教育协会副会长、上海市杨浦区体育总会理事刘欣，为您深度剖析“三高”与运动之间的紧密联系，助您通过科学运动有效管理“三高”，开启健康新生活。
无论您是已被“三高”问题困扰已久，还是处于关注健康、预防“三高”的阶段，这场讲座都将为您提供科学、实用且极具针对性的运动指导建议，助力您开启健康生活新篇章，以运动为帆，驶向远离“三高”的健康彼岸，敬请预约关注！
⏰ 活动时间：12/20 14:00-15:30
📍 活动地址：舒兰路50号（杨浦区市民体质监测指导中心）
现场报名链接：
“生命活力加油站”系列讲座：骑手与马（焦虑的识别与对策）
在快节奏的现代生活中，焦虑情绪如影随形，悄然影响着我们的身心健康和生活品质。您是否常感到莫名的紧张不安？是否在压力下容易心烦意乱、难以集中精力？
本次《焦虑的识别与对策》讲座活动，将带您深入探寻焦虑情绪的根源与表现形式，助您精准识别焦虑的早期信号。我们邀请到精神科副主任医师、上海市杨浦区精神卫生中心老年一科主任郑琰婷，凭借深厚的学术造诣和丰富的临床经验，为您全方位解析应对焦虑的有效策略，涵盖心理调适方法、生活习惯优化以及实用的放松技巧等多个维度，帮您重新掌控情绪，找回内心的平静与安宁。
⏰ 活动时间：12/23 09:00-10:30
📍 活动地址：舒兰路50号杨浦区市民体质监测指导中心
现场报名链接：
