大雪至，岁暮迟
今天23时17分
我们将迎来冬天的第三个节气
大雪
碎碎坠琼芳
大雪落下时
天地之间纷纷扬扬
仲冬就此拉开帷幕
降雪的可能性更大
我国部分地区
或将出现大雪纷飞的场景
凝霜挂雪，琼枝玉柳
让人惊艳，令人沉醉
在古人看来
大雪的标志性物候有三
鹖旦也叫“寒号鸟”
天气越来越冷
寒号鸟不再鸣叫
大雪时节
阳气已有所萌动
老虎开始有求偶行为
荔挺
为兰草的一种
天寒地冻中，万物凋敝不发
唯有兰草在此时生根抽芽
柑橘类水果大量上市
姜枣茶、羊肉汤等端上餐桌
适当食之
能够对抗冬燥，御寒温补
在我国江苏、甘肃、青海等地
还有腌制“咸货”的习俗
所谓“小雪腌菜，大雪腌肉”
晾晒的腊味、腌制的咸菜
都是记忆中不变的“年味”
屋外万物冬藏
屋内炉火正旺
不妨约上三五好友围炉闲坐
在惬意的时光中
等一场白雪皑皑
邂逅纯净的浪漫
天气愈发寒冷
记得随时添衣
加强身体锻炼
保证充足睡眠
👇
大雪节气天气变冷，注意防寒保暖，及时增加衣物，尤其注意头部、腰背部及足部的保暖。
日常起居宜早睡晚起，保证充足的睡眠时间，晚上睡觉前也可以用热水泡脚。
合理饮食，可适量增加牛肉、羊肉、鸽肉、山药、红枣等的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
运动可选择太极拳、八段锦、瑜伽、慢跑等，减少在户外运动的时间，防止受凉，同时注意补充水分。
保持情绪稳定平和，避免情绪波动。
瑞雪兆丰年，厚积而薄发
愿你我都能在冬藏中积蓄力量
期待下一个春暖花开
文字来源：人民日报、新华社
图片来源：人民日报、新华社
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