天现宝宝，小M来啦！
临近放假
大家“开不开心”
“激不激动”
作为“加班狗”的小M
已经开始一手保温杯
一瓶生发剂的标配
最近
又加入了泡脚大军
北风呼啸，我在家里泡着脚，享受我的脚丫子SPA。调水温，38度到43度，泡脚的完美温度，脚丫子入水，暖流涌遍全身。我闭上眼睛，水波荡漾，每一天的泡脚，都是对未来的一次温暖的拥抱，我的脚丫子已经迫不及待的要过年了，你们呢？一起加入泡脚倒计时，让我们的脚步轻快迎接春节！
泡脚的含义
泡脚就是足浴，属于中医足疗法之一，是一种常用的外治法。俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的第二心脏，正确的泡脚可促进身体血液循环，降低肌肉张力，有防病患、助长寿的功效。
泡脚的好处
调节脏腑功能，改善慢性疾病。
改善血液循环，排出体内寒气。
改善睡眠，增加新陈代谢，促进食欲，提高抵抗力。
泡脚的方法：
时间：晚上 9-11 点睡前，可根据个人情况调整
水温：38-43℃为宜，可根据个人情况调整。
水量：没过脚踝。
时长：15-20 分钟，以身体温暖、微微汗出为度
【参与方式】
拍摄一张泡脚的照片
发送至本微信公众号后台
并附上个人信息
【专业+姓名+联系电话】
在评论区留言：
“我已完成”
即算完成挑战
本次挑战截止时间
2024年12月12日21：00
活动规则
在倒计时的21天的活动里
小M每天都会给大家带来不一样的挑战
逾期不计入有效次数
活动拒绝一切造假
一经发现取消参与活动的资格
最后我们会统计出
完成所有挑战的天现宝宝
送出我们精心准备的“超级大礼包”
注：本次活动最终解释权归新媒体所有
