开学“心”启航
快乐不迷茫
叙永镇西外街小学
秋风吹，秋蝉鸣。循着骄阳似火夏日的尾声，新的学期已渐渐来临。准备好了吗？我们要开学啦！
PART 01
开学报到时间和所需资料
报到时间：
一年级：8月30日 8:30 8月31日 8:30
二至六年级：9月1日 8:30
（温馨提示：报名就发书，请背好书包）
所需资料：一年级新生及转校生需要预防接种查验证明，带上孩子接种证去医院开，并盖章。
PART 02
正式上课时间
2024年9月2日8:30
（温馨提示：开学第一天穿全套夏季校服，少先队员佩戴红领巾）
PART 03
特别提醒
1.报名期间学校附近车流量较大，家长尽量不开车到校，避免引起交通堵塞。
2.学生、家长不乘坐无牌、无证、超员、超载、无客运资质等没有安全保障的车辆。
3.近期天气炎热，请家长加强对孩子的预防中暑和防溺水教育、管理。
PART 04
开学准备
（一）调整作息 适度游戏
调整节奏，科学作息。根据以往上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，尽早同步开学后的作息时间，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，慢慢适应时差变化。
（二）适度“隔离”电子产品
过度依赖和使用电子产品对我们的影响不容小觑，比如注意力，很多同学开学后无精打采，整天想着“打游戏”，所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要适度“隔离”电子产品。
（三）调整心态 积极面对
一是克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋度，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
二是积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
-END-
文稿|马从琴
编辑|王小艳
审核|彭铁明
签发|滕 超
协和共进 同乐成长
叙永县叙永镇西外街小学校
