点击上方蓝色字关注并星标【小月亮的尾巴】
听说关注月亮的会变富～
你好，我是月亮。
最近很焦虑，同时也感觉到来自生活的压力，并且有时也让我睡不着觉。
也常常在凌晨两点醒来，直接在黑暗中哭泣，不安全感、脆弱以及焦虑，一时间充斥我的心脏，霸占我的大脑，直接让我哭出声来，直到凌晨五点才睡着。
而我的眼睛，早上起来肿成个球，还不停地用热毛巾在那里敷，因为眼睛很难受。
我也不知为何今年会有些焦虑，同时也有一点压力，可能是自己离开家，独自一人在外，有些事情不一样了。
故而有焦虑、感到工作压力（主要是来自工作），又感受到不安全感，时间久了，所以会常在夜深人静时哭泣到天明。
也还好，我懂得缓解我的焦虑与压力，因为我常做4件事来缓解：插花、读书、写作以及跑步。
因为喝茶有时候也是工作，所以就没有写进来，因为今天不想谈工作（除非有人要找我买茶或线上学茶艺hhhh）。
01.插花
我的插花技艺其实不太好，不管是中式插花还是日式插花，有时候都不能让自己满意。
而自己都不满意的作品，那别人更别说了，所以好几次我的插花就被老师改。
改了以后的确比之前要好看很多，不管是空间布局还是意境，都会提升许多。
而在插花的整个过程里，不仅治愈还是能舒缓焦虑，因为你的注意力都在花材上去了，就没那么多的精力想我很焦虑。
更别提感受压力了。
因为插花我们会根据花器、器皿以及各种花来搭配，你要把你的情感融入作品中，就会很认真的想主枝、副枝、客枝……
还要观察每朵花的表情，做到高低错落、首尾呼应、虚实结合等等。
这一个流程下来，你的作品就好了，好了以后只会沉浸在完成作品的好心情里，哪里还有心思想其他的事。
今天我就是这样，一直在那插花，前后一小时心里啥都没想，直到把花放上桌，我的心里都很平静。
别说什么焦虑与压力，我是一点都没有感受到，我只知道这花挺好看，我喜欢。
02.读书
最近在读曾国藩，虽然是文言文，但是也能让我沉浸其中。
特别是曾国藩的一些经历，让我觉得我完全可以不用去焦虑。
因为我不用像他一样去管理J队，也不用想办法养很多人，我只用把我自己养活，然后想办法多赚钱、多卖茶就好。
要说曾国藩有压力吗？他也有，而且他的压力比我大多了，那时候清ZF内忧外患，他不仅要管理好自己，还要管理一大帮子人，制定条条框框，甚至还要筹钱。
可我呢？我只是一人在外上个班，一人吃饱，全家不饿，不用考虑太多，那么焦虑是为什么呢？
这样一想，好像我就不那么焦虑了。压力嘛，每个人都有，就看自己怎么想了。
有时候把压力当做动力也是一种进步，毕竟压力是成长的信号，如果我们恰当地利用它，说不定能取得你想要的结果。
03.写作
写作对我来说，几乎是一股生命的源泉 ，如果缺少这样的源头活水， 生命定然会苍白和枯萎下去 。
下班后以及早晨，我都会找时间来写作，特别是晚上，我觉得这是能让自己与自己对话的一个过程。
在这个过程里，我可以跟自己说很多话，说完以后，很多的情绪都会消失。
例如在写这篇文章之前，我的心情有些压抑，我一想到我的工资扣除房租、社保以及生活费和固定开销，每个月存不了多少钱，只能想其他的办法来存钱。
而其他的的同龄人，收入都比我高，想到这里我就有点崩溃，甚至还有点想躺平。
但是写到这里的时候，我的那些情绪、想法几乎消失殆尽，留下的只有对未来的希望以及对生活的期待。
我相信会有人喜欢我的文字，哪怕我的文字有些简单，没有那么多的深度。
我相信总有一天我会卖出很多的普洱茶，比如冰岛、班章、老曼峨及其他的生茶熟茶，咸鱼也要做个梦，万一梦实现了呢！
我也相信，在未来的某一天我会拥有一笔理想中的存款，可以让自己有一定的安全感和底气，不再害怕生活的横冲直撞。
04.跑步
这也是最近开始的，因为不想去健身房运动，于是选择了一门简单粗暴的运动方式——在小区跑步。
我选择在早上或晚上去，因为那时候行人很少，不用看见我的样子。
而就算跑得很慢也不会有人来说你，从某种角度上来说，会给一点安全感。
还别说，跑步对缓解焦虑也是有用的，有一次我没控制好我的情绪，直接跑得很累，回去休息后就洗个澡睡觉了。
而情绪早就在跑步时就已经消失无踪。
因为我有时带情绪跑步，会跑到很累才停下，而那时情绪就没了，自己也不会再去想其他事，而第二天也不会去想。
除此以外，跑步也是为了圆自己吹出去的牛，朋友经常开我玩笑，说我风一吹就感冒，风大点呢直接把我刮跑，该运动了。
说多了，我就说：没问题，我运动。
就这样，开启了我每周运动2-3｜3-4次的生活，不得不说还挺可以。
写在最后：
《网易云热评》说：
人最怕的就是清醒的堕落，什么都懂，却不行动，没有压力，无忧无虑，没有目标，加上一点迷茫，到最后还是维持现状。
所以有时候有点压力还是挺好的，只是不能被压力所操控。
生而为人都有些压力，没有压力的人世间少有，若你觉得没有压力，大概率就是有人替你负重前行，把压力挡在了屋外。
所以你才能无忧无虑的生活，就像小时候，长辈把压力扛在了肩上，才有了你的吃饱穿暖、要啥有啥。
而现在，你只是试着扛起一点点生活而已，怎么能被打败呢？
希望每个人会缓解压力与焦虑，最后成为你想成为的自己，祝你祝我！
以上，晚安！共勉！
