蒲公英心灵港湾
当一个人心中充满了快乐时，他的脸上就会不由自主地漾开笑意，就会感觉周围的一切都是那么美好，而这快乐正是来自于好心情!一切都源自于内心。点击蓝字“蒲公英心灵港湾”关注，将为您提供有价值、有内涵的更多好文章！
你的心快乐吗？
要知道，养心和养身一样重要！
这段时间，久坐不动，诸多不舒服，看来要计划一下了，该运动了。
运动健身，对我们来说，这个话题并不陌生。可实际生活中，能践行运动又能坚持的人又有多少呢？
有的人不爱运动，尤其现在，疫情之下，很多人都是坐在沙发上，一坐就是一整天，更有甚者，来个葛优躺，第二天，疲乏不堪，回头一想，也没有做什么，就是刷刷抖音，看看快手，听听歌，看看新闻，非常疲惫的一天天的过着，久而久之，身体内的生态系统开始变化，变得沉默、堆积，毫无喜乐而言。
相反，爱运动的人，充满活力，不和肉体商量，经常锻炼，运动、跑步、爬山等等，一直让身体活动起来，身体越来越轻松，变得开心、高兴，大汗淋漓却精神饱满。
我们的身体需要保养、运动，可是我们如何养心呢？如何解开心结呢？
现在大环境之下，有很多人睡眠不好，经常忧愁、焦虑、绝望，终日沉浸在埋怨、不平不满的痛苦中，长期以往，这些压力、负面信息挥之不去，悲观的心情也会影响心理的免疫力，这些毒素会在身体里滋长，身体也随之出现问题，一般来说就是堵了，血液堵了，会出现很多疾病，心理堵了，有了郁结，久而久之，睡眠也出现了问题。
心病还需心医治。
你找到心医了吗？
以前我并没有觉得心态很重要，可是在我实际生活和工作中，越来越发现只要心态好，才是最好的养生之道。在学习心理学这段期间，我看到人的身体是被心灵支配的事实，大多数人都在忙无目的地追求健康，殊不知心理疏导才是健康的源泉。
因为一生的果效，是由心发出。
其实，人活着，活的就是一个心态。心里生病了，人的精气神就没有了，成为焦虑、抑郁的人。心情不好，吃什么都不香，心情好了，吃什么都是美味。
心静是养生的秘诀，不以物喜不以己悲。
一个人不自怨自艾，不愁眉苦脸，有可以沟通交流的人，有人把你从想法的世界引领到信心的世界，表面上看没有什么变化，但内心充满了幸福和喜乐，那是最好的心药。
智慧从不过时，
与智慧人同行，
是人生之幸事！
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