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民生   2024-11-19 08:33   山西  

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近期,强冷空气自西向东影响我国大部地区,未来几日我省将出现雨雪、大风、寒潮天气过程,北部部分地区降温幅度可达16℃左右。

低温寒潮会导致人体皮肤血管收缩,血压升高,易诱发或加重冠心病、脑卒中等多种心脑血管疾病。

同时,低温天气有利于流感病毒的存活和传播,引发上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统疾病。

近日,省卫健委、省疾控局发布健康提醒,公众要加强保暖防护,关注气温骤降带来的健康危害。


防寒保暖莫忘记
寒潮来袭时,公众应尽量减少外出活动,出门及时增加衣物,选择防风保暖外套,佩戴帽子、围巾、手套等,尤其要注意头部、颈部的保暖。

室内温度控制在18℃至22℃,湿度在40%至60%,避免室内过于干燥,出入时注意温度的缓冲,避免骤冷骤热。


保护好重点人群
老年人、孕产妇、婴幼儿和患有心脑血管系统或呼吸系统疾病等基础性疾病的人群,属于脆弱人群,应尽量避免长时间置身户外。必须外出时,也要避开早晚气温较低时段,减少反复冷热环境的刺激。

低温天气时,心脑血管病患者最好不要晨练,要密切关注血压波动,外出时出现胸闷、胸痛、冷汗等症状时应立即休息,服用急救药物,及时就医。独居老人注意与家人、朋友或社区工作人员保持联系。

交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等户外作业人员一定要做好防寒保暖措施,尤其要注意头部和四肢末梢部位的保暖,衣物潮湿时应及时更换。

工作间隙要到温暖地方休息,补充能量。出现紧急情况及时求助,停止作业,尽快进入温暖场所。


谨防一氧化碳中毒

寒流天气取暖也要谨慎,室内使用煤炉、炭火等取暖设备和燃气、煤气灶具时,要注意通风换气,保持室内空气流通。


避免在门窗紧闭、启动空调暖风的汽车内睡觉。若出现一氧化碳中毒情况,应立即开窗通风,并迅速将中毒者转移到空气充足的地方,并拨打急救电话。


饮食均衡更健康
注意饮食安全,避免食源性疾病。均衡饮食,适当增加热量摄入,多吃富含蛋白质的食物,保证新鲜蔬菜水果的摄入,多喝温开水,帮助身体保持充足的水分。

即便冬季也要适当运动,可以选择在中午阳光充足、气温较高时外出活动,或在室内进行低强度运动,增强身体抵抗力。



出行安全需仔细
入冬后,降温可能会导致路面结冰或湿滑,外出时要注意防滑避免摔伤。出门要穿防滑的鞋,小步慢走,身体重心放低。

如遇大风天气,一定要注意远离广告牌、临时搭建物、电线杆等可能被风吹倒或掉落物体的地方,行走时注意观察周围环境,避免被高空坠物砸伤。



来源:太原日报

编辑:苏丹丹 

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