闭塞而成冬
天气上升地气下降
虹藏不见
小雪时节
露凝霜重渐倾欹
宴赏才过小雪时
今日
我们迎来小雪节气
小雪到，冬始俏
淅淅雨点在漫天风霜中
化作纷扬雪花飞舞飘洒
那些热烈颜色
经历了深秋的洗礼
在雪中若隐若现
小雪·三候
一候虹藏不见
古人认为天虹出现是因为天地间阴阳之气交泰之故，而此时阴气旺盛阳气隐伏，天地不交，故"虹藏不见"。
二候天气上升地气下降
天空中的阳气上升，地中的阴气下降，阴阳不交，万物失去生机。
三候闭塞而成冬
天气寒冷，万物的气息飘移和游离几乎停止。
节令提示
多饮热水
多饮水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。
防寒保暖
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。
勤于运动
小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
小雪·开补！
此时节宜多晒太阳
多运动，多泡脚
以抗寒暖身提高免疫力
可适当多食热量高的肉、鱼、乳类
以及核桃、红枣、桂圆、
黑芝麻、黑豆、黑木耳等
富含维生素与铁质的温补食品
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瑞雪兆丰年
冬季不是衰退
而是沉静的厚积
让我们在初冬的静谧中
积蓄生命的能量
静候崭新的开场
本期责编：冉金洁
编辑：安晓阳
来源：平谷融媒、人民日报、央视新闻
