本期编辑||陈常召
传
统
节
气
霜降
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。
节气习俗
1. 饮酒赏菊
2．吃柿子
3.登高望远
4.进补
物候现象
一
候
豺
乃
祭
兽
二
候
草
木
黄
落
三
候
蜇
虫
咸
俯
饮食养生
“霜降三防”要做好，防寒防郁防秋燥。霜降时节是秋冬气候的转折点，此时一定要注意防寒保暖，尤其是要注意脚部和胃部保暖，可以睡前用热水泡脚，促进血液循环、提高睡眠质量。
秋高气爽秋风凉
十月寒露与霜降
“霜降三防”要做好
一防秋燥
二防秋郁
三防秋寒
“外御寒、内清热”
来源 | 健康山东
菏泽市卫健委官方微信
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