早搏通过常规心电图和24小时动态心电图监测中发现，常规心电图记录的时间较短，发现率不高，24小时动态心电图监测时间长，发现率较高。早搏在人群中很常见，可发生在各种心脏病的基础上，但也可出现于正常人身上。所以当大家出现早搏的症状时，不要过于惊慌最终导致病情加重，而应该查明原因，然后针对性的进行治疗。那么，改善早搏要做的事有哪些?
一、休息
晚上宜早睡，保证睡眠时间，对失眠者，应服镇静药，以保证大脑皮层得到充实的休息，不然很有可能引发中枢神经功能出现紊乱的情况，导致心肌兴奋性上升而引发早搏出现。如果在心跳增快的时候，早搏增多，应该马上到床上进行休息。
二、预防感冒
紧密注意天气的骤变，制止寒风侵袭，尽量不到拥挤的大众场合中去，以免染上感冒。如有咽痛，应及时就诊。
三、运动锻炼
适当活动，避免剧烈运动。保持乐观、向上的心态，不要过于焦虑和紧张。由此可见，不同患者由于病情的差异，发生早搏后果也有区别，早搏是否频发、是否伴有器质心脏病等因素常常用于评价其危险程度。
四、遵医嘱服药
频发性早搏，特别是在心脏病基础上可能演化为比较严重心律失常，或可能造成心绞痛与心力衰竭的，应留意医治。在医生的具体指导下服用药品，要有耐心，不必经常地换药，待早搏控制后，仍要用小量药品维持，以防病情反复。
五、定期检查
在服用药物期间，应按期到病院检查心电图，留意观察心电图中的Q-T间期，有没有出现比较明显的延长(正常为0.36-0.44秒)，避免出现严重的室性心律失常。另外，在家康复期间，如果自己感到心悸、伴头晕、胸闷等症状，应及时到医院做进一步诊断与治疗，以免在家中发生不测。
六、饮食
戒烟，限酒，少喝浓茶，咖啡等，因为这些都是心脏早搏的一些致病因子。多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辣椒。因为蔬果有利于各种维生素的补充，以利于许多疾病的预防。不妨多吃点鱼类。因为多吃鱼有利于降低血液中的胆固醇浓度，预防由动脉硬化引起的心血管疾病。
七、心脏早搏的高发人群
早搏分为功能性和器质性两种,前者常常是因为喝酒、喝咖啡、喝茶、熬夜、精神紧张等引起,多在做体检心电图上显示出异常,而这一部分患者以青年人居多。
而器质性早搏以老年人(尤其是有基础病的老年人)居多。如果频发的早搏引起乏力、头晕等症状,或原有心脏病的患者因为早搏而诱发甚至加重心绞痛或心力衰竭,这一部分人则要积极治疗。
温馨提示：在家中或单位发生心脏的不舒服，都要及时到医院就诊。
文|郭岍 编辑|蔡洁 责编|张旭祥 审核|张勇
