心理学到底有什么用?这是我听过最好的回答

健康   2024-09-04 11:54   广东  

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你发现没?

近几年来,「心理学」越来越火了!

网上,随手一搜就有228万+条心理学相关笔记……

似乎,心理学已经成了一种新的「探寻关系、了解自己、认识世界」的工具

只要有人出现的地方,就会有心理学的存在。

不管是职场,还是家庭,又或是参加聚会,都能用上心理学。

而真正懂心理学的人,能借助其改变认知和生活。


 01 

颜之推在《颜氏家训》中写道:

“山中人不信有鱼大如木,海上人不信有木大如鱼。”

思维定势会限制人们的思维认知,即便上千年过去,互联网时代信息触手可及,思维定势对人们的影响依然没有改变。

许多人被禁锢在思维的高墙内,由于眼界的局限错失各种机会,甚至因为狭隘的认知伤害自己,也伤害他人。

但大家似乎都没能意识到,人的一生其实都是在为自己的认知买单。


打破思维定式,突破局限认知,能使人更全面地认识自己的生活,更好地了解世界、解决自己的问题。

那如何迅速提升自己的认识能力,突破内在局限呢?

——这便是学习心理学的意义。

它向我们揭示了没有被察觉到的感情、想法选择,

向我们剖析家庭、社会、时代这些外部因素是如何塑造了当下的我们。

“性格太内向需要改变吗?” 

“如何才能够让对方喜欢我?” 

“觉得生活很没意思怎么办?”

   ……

上述这些常常困扰我们的问题,都可以从心理学中找到答案。

心理学就像一把“万能钥匙”,一旦你掌握了,便能解锁生活中各种问题。

正如著名心理学家威廉·詹姆斯所说:

“人们应该学习心理学,因为它能使你了解自己更多,也能帮助你更好地理解别人。”

越早了解和学习心理学,对我们过好这一生是十分有利的。


 02 

你是不是也有过这样的顾虑:
对心理学感兴趣,平时喜欢看一些关于心理学的书籍、电影、综艺节目,但从来没有系统的学习过心理学知识,害怕自己无法学好心理学?

我想告诉你的是,找到靠谱的平台,接受系统的学习,0基础也能学好心理学,成为一名渡己渡人的咨询师。

在学习相关的知识部分,应该分三步——


第一步:学习相关的基础知识。


比如《普通心理学》,《发展心理学》,《社会心理学》,《异常心理学》,《实验心理学》,还有一些心理测量等等。


除此之外呢,还要对心理学发展的历史,一些相关的哲学起源,有一些了解。

由于书籍太多,有一个比较简捷的入口的途径,即:《心理学与生活》。


这本书可以作为一个相关的基础知识的启蒙。


第二步:学习心理咨询相关的知识。


推荐书籍《咨询心理学》(高校教材,人民卫生出版社)和《心理治疗》。


第三步:选柽一种或两种咨询技术,系统而深入地学习。


心理咨询的三大主流流派,分别是精神分析、认知行为、人本主义。

而从这三大流派演绎细分出来更多的技术,比如:萨提亚,NLP,催眠等,这些都是技术,称不上流派。


大流派和小技术之间,就是道和术的关系。

如果掌握了大的流派的理念之后,你再去学习一些新的小技术,就会更容易。

因为现在各种技术非常多,你如果全部去学习和集齐,就会有些本末倒置了。


所以建议是,在三大流派里面,选择一个流派,然后在这个流派里面深耕。

问题来了,0基础的心理学爱好者,该如何入门专业心理学,去哪里能找到专业人士指导呢?

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