大学生健康生活
大学生正处于自己人生中正朝气蓬勃的阶段，更应该做好计划，去努力实现，正所谓书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。每位同学应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，这样才可能最大限度提高学习成绩。
熬夜会导致多巴胺的分泌增加，越熬越精神，以此带给人们快感，但与此同时带来的危害却更多。晚上11点是身体新陈代谢的开始，特别是肝会开始排毒。长期以往。轻则肥胖、皮肤受损、注意力下降，重则肝脏受损、引发心脏疾病和癌症，所以同学们一定要规律自己的作息。一般情况下，对于成年人来说，每天睡8小时是比较有益健康的，对于青少年来说，每天睡8-10小时比较合适。
生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼在于坚持，坚持就是胜利。运动能让身体的细胞活动起来，可以带来好心情、增强自己的自信感。运动不单单会增强体质，也有助于身体的新陈代谢，提升精气神，保持积极向上的健康心态。记得每天花半小时乐跑哦~
天赋就是兴趣，兴趣就是天赋。学习难免枯燥，劳逸结合能事半功倍，培养一个自己的兴趣爱好必不可少，但找到一个终生爱好，没想象的那么容易。最好的办法就是先养成一个最简单的爱好，比如阅读之类的，也会受益终生。
身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。积极健康的心理状态，有益于身体健康；消极不健康的心理状态，使人容易患生理疾病。同样，生理机能的异常状态也会导致心理的变化。
合理的营养能促进机体的正常生理活动，改善机体的健康状况，增强机体的抗病能力，提高免疫力。合理营养可使人精力充沛，提高工作效率。营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜。
经常保持联系是一件很重要的事。我们总是理所当然地认为值得珍惜的人会一直陪在我们身边，但很多人都随着时间的流逝，变成了通讯录里简简单单的人名字。珍惜一段关系，就要努力去维持，和别人说说“近来可好，多多联系”这样的话，并努力去做到珍惜眼前人。
同学们，只有对未来有明确的努力方向，脚踏实地不断进取，有理想和学业上的追求，才能促进自身健康的发展，为提高自己的综合素质打下良好的基础。
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编辑：潘雪茹
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