近日，河北张家口一冬泳爱好者在清水河游泳时被困冰层下方。
今天（1月6日），张家口市应急管理局工作人员告诉记者，5日中午被困者被打捞上岸，“当时人就没了，救援了两天。”
记者注意到，在张家口清水河游泳，已经成为了“城市一景”，参与者大多为退休老人。
救援现场。
1月4日，多位网友发视频称，河北张家口清水河橡皮坝下游处，一名冬泳者被困冰层下方，多方参与救援。视频显示，消防队员、应急队员等，在冰面上用电锯、锤子等切割冰层，进行救援。
1月6日，张家口市应急管理局工作人员告诉记者，5日中午被困者被打捞上岸，“当时人就没了，救援了两天。”
据河北气象部门消息，近日张家口的平均气温均在零下，最低气温-16℃。
记者查询发现，在张家口清水河游泳，已经成为“城市一景”。当地有多个自发组织的冬泳队，参与者大多为退休老人，年龄大多在60岁以上。有冬泳队员发视频称，“越冷的时候，越是想挑战自己的极限！”
并非人人都适合冬泳！
这些知识一定要清楚！
冬泳，是一项在寒冷季节里开展的游泳运动，通常在冬季冰冷的水域中进行。在冷水中游泳，会经历一系列生理变化，包括血液循环和新陈代谢的加强，当水温低至4℃至8℃时，对人体影响尤为显著。
合理冬泳有提高免疫力、强化心血管功能、有利呼吸系统、愉悦心情等好处，但并非人人适合冬泳！
但是，冬泳也可能带来：冷休克、肺水肿、心脏问题、溺水等致命危险！
尝试冬泳
重要的是要基于个人健康状况
并始终将安全放在首位
以下人群避免冬泳
包括但不限于严重的高血压、心脏病、脑血管疾病、急性肾炎、肝硬化、糖尿病、过敏体质，或正在恢复期（如外伤、炎症状态），或有酗酒倾向，应避免参与冬泳。
冬泳时，应该有同伴陪同，并选择白天10点至15点、有救生人员看护且水质检验合格的安全区域。同时，确保现场有救生器材，并学习必要的急救技能。
入水前，应做适当热身运动，出水后要迅速擦干保暖，进行适度按摩和恢复性运动，以促进身体回温。避免频繁进出冷水环境。
来源：南方都市报、央广网
编辑：蔡沐伯、周玥
校审：吴俊霞、马丹、施冰冰
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