什么是嗑瓜子效应
所谓“嗑瓜子效应”，指的是通过在嗑瓜子的过程中，借助大脑与手的动作协调，从而提高大脑的认知能力、创造力和注意力。嗑瓜子看似简单的动作背后蕴含着深意。当我们专注于嗑瓜子时，我们的大脑也进入了一种集中和放松的状态，从而激发思维的活力。
如何获得“高级快乐”
1.把“瓜子”拿走
2.不断地给自己正向反馈
3.学会给自己树立目标
来 源：学院大学生心理健康教育中心
排版编辑：王舒欣
一校一审：黎贤毅
二校二审：张青青
三校三审：彭步进
