人人懂点心理学•第11期|蘑菇效应

教育   2024-10-31 22:17   四川  


蘑菇效应



那些长在阴暗角落里的蘑菇因为没办法得到足够的阳光及肥料,所以长时间处于无人理睬、自生自灭的境况中。只有当它们长得足够高、足够壮时,它们才会得到人们的关注,可这时它们已经可以独自承受雨露和阳光了。后来心理学家将该定律引入心理学范畴,对其含义进行了引申与概括:任何一个人的成长过程都注定会经历不同程度的磨难,只有战胜磨难才能获得成功,赢得鲜花和掌声。





产生原因

Part.01
环境封闭与信息缺乏

初入职场者常因环境陌生和沟通不畅,如置身于阴暗角落的蘑菇,无法获取充足信息,导致工作进展缓慢。

Part.02
自主能力不足与过度依赖:

若个体缺乏独立解决问题的能力,过度依赖他人指导,便难以快速成长,如同蘑菇依赖阴暗环境,难以自拔。

Part.03
缺乏关注与激励:

若个体在工作中得不到足够的关注和正向激励,其积极性可能受挫,如同蘑菇在阴暗中缺乏阳光照耀,难以展现生机。

Part.04
心理压力与适应障碍:

面对新环境和新挑战,个体可能产生心理压力和适应障碍,如同蘑菇在生长过程中遇到的种种困难,需经历-段时间的调整和适应。


Part.01
直面现实,放平心态

我们面对失败和质疑时,常常陷入破罐破摔的消极情绪中,这样的心态只会让事情进一步恶化,我们的心态也会因此逐渐崩溃。逃避并不是解决问题的办法,它只会让我们的选择变得越来越少,退路越来越窄。相反,只有直面现实,勇于面对挑战,我们才能找到问题的根源,找到解决问题的正确方法,从而走向更加宽广阔

Part.02
树立目标,培养毅力

人生没有目标的坚持就是在白费劲。在人生最灰暗的时刻,一个明确的目标不但可以激励你不断前进,还能变成柳暗花明的契机,确立目标之后千万别忘了行动。心理学家提出了“心理复原力”这一概念,它指出在面对挫折时,心理韧性和复原力是一个人能否从混沌中觉醒的关键。

Part.03
自我鼓励及时赋能

即使是处在“孢子期”,也别忘记称赞、认可自己的努力。如果连你都不认可自己,还有谁会重视你呢?“大自然既然在人间造成不同程度的强弱,也常用破釜沉舟的斗争,使弱者不亚于强者。”孟德斯鸠的这句话道出了成长的真谛:没有人一夜之间变强也没有与生俱来的辉煌,我们看到的丰功伟绩背后都堆积着孢子一般不被重视的努力。



END


来      源:学院大学生心理健康教育中心

排版编辑:王舒欣

一审一校:黎贤毅

二审二校:张青青

三审三校:彭步进

川司警院正青春
川司警院正青春是四川司法警官职业学院一支致力于新媒体宣传的网宣队伍,以宣传校园文化生活为主旨,展示警院学子的青春风采,立志打造属于警院人自己的“新华社”,开辟引领青年思想新阵地。
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