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成年人最舒服的关系：保持边界感

职场 2024-11-16 21:00 江苏

作者丨小左

来源丨读者丨ID：duzheweixin

你是否曾经觉得，自己的很多烦恼都与人际关系有关？

比如和家人、朋友、同事之间的矛盾，或者是社交中的压力和不安。

思忖其中缘由，很大程度上来源于边界感的缺乏。

在《相处的艺术》中，作者罗兰·福特对于边界感的描述是：

“人与人之间内心的自我界定，它不像身体上的边界有一个特定的轮廓，但这种边界感是在保护我们心理上处于一个舒适的状态。”

人与人之间，再好的关系，一旦失去恰当的距离，就会给双方造成困扰。

别人的边界，勿触

尊重他人的边界，是人际交往中必备的修养。

在影视剧《雪花那个飘》中，陶自然的姑姑托了很多关系，为陶自然在上海皮鞋厂买到了一双别致的皮鞋，陶自然非常珍惜，一直舍不得穿。

当室友徐文丽听到杂志社请来了自己非常崇拜的林中圃林老先生时，在没有经过陶自然的允许下，就穿上了陶自然的皮鞋去见偶像。

见面后，杂志社负责人夸奖徐文丽的穿搭，特别提到了皮鞋，徐文丽脱口而出皮鞋是自己家人托人买的。

回去之后，陶自然知道徐文丽没有经过自己同意，就穿走了自己非常珍视的皮鞋后，非常气愤，要求徐文丽赔偿，徐文丽也没有办法赔偿，两个人的关系因此受到影响。

没有边界感的行为不仅给人带来困扰，还会造成误解和伤害。

行为有度，既是对他人的尊重，也是对情感的负责。

心理学家阿德勒认为：“当我们选择不干涉其他人的课题时，我们内心的困扰会减少很多。”

没有一个人会喜欢别人对自己指手画脚，没有界限和分寸，只会给他人带来烦恼和不便。

热播剧《玫瑰的故事》里，笔耕不辍的庄国栋爸爸有句话说得很好。

“什么叫尊重？允许他人按照自己的意愿行事、说话，不指责、不干涉、不强迫别人接受你的观点，这叫尊重。”

每个人都有自己的人生，你不能要求每个人都活成你希望的那样。

掌握好分寸，不触碰别人的边界。

人际交往中降低控制欲，把握好分寸，才能在人际交往中更加得心应手。

自己的底线，坚守

著名心理治疗师苏珊·福沃德说：

“每个人的内心世界都有特定的秩序，建立心理边界并不是自私，而是让你的事情归你，我的事情归我。”

在电影《热辣滚烫》中，乐莹和爸爸讨论分苹果的桥段让人印象深刻。

乐莹问爸爸：“爸，如果你有两个苹果，一个大的，一个小的，朋友跟你要，你给哪个？”

乐莹爸爸说：“朋友要啊，那给大的呗，你呢？”

乐莹回答：“之前，我两个都给。”

乐莹爸爸说：“那我女儿肯定是朋友多。”

乐莹苦笑：“没有，朋友都觉得我不爱吃苹果。”

乐莹爸爸问：“所以现在不给了？”

乐莹回答：“现在，看心情。”

善良如果没有“底线”，别人只会认为这是理所当然。

《繁花》里的爷叔说：“宽容是对自己涵养的修炼，偶尔计较是告诉别人我不傻，前者是格局，后者是底线，我有不伤人的教养，但不是你伤我的理由！”

很多人都会有这样的体验：

容易被身边人的情绪影响，容易认同别人对自己的指责，容易因为别人的事情产生较大的情绪波动，容易为别人的错误负责。

这是因为不清楚自己的界限，没有守好自己的心理边界。

当守不住自己的边界时，任何风吹草动都会牵动自己的情绪。

有位智者和友人一起出行，在路上遇到一个情绪失控的人，没有来由地对他们大发脾气，友人立刻反击与那人争吵起来。

而智者主动避开，不予争辩。

最后，那个人扬长而去，友人却攒了一肚子气，闷闷不乐。

智者问友人：“如果有人送了你一份礼物，你拒绝接受，那这份礼物最后会属于谁？”

友人回答：“当然是物归原主。”

智者微微一笑：“他情绪不好，你也可以选择不接收他的情绪呀！”

友人恍然大悟。

人这一辈子，有所为，有所不为。

什么事情能做，什么事情不能做，内心一定要有所权衡。

唯有守好初心、不丢底线，日子才会踏实，自己才能幸福心安。

关系的平衡，有度

人生有度，过则为灾。

度，是一种分寸的智慧。

如果不能做到在人际关系中平衡有度，则很有可能陷入物极必反的境地。

社交边界并不是社交壁垒，建立社交边界并不意味着拒绝沟通和交流。

此外，边界不是一个固定不变的围栏，随着和不同的人交往，或者置身不同的情景，边界感也会随之合理变化。

“得到”APP创始人罗振宇曾分享过自己的一段经历，有一次他去银行办事，由于流程细节烦琐，银行柜台经理花了两个多小时才帮他办妥。

整个过程，经理没有一句怨言，也没有一点要攀谈的意思，后来两人在超市遇到，这位经理和罗振宇聊起天，还对“得到”APP提了很多自己的建议。

罗振宇这才知道这位经理是一位关注他多年的粉丝，他很诧异：“上次在银行，你怎么没和我聊这么多呢？”

经理回答：“当时您这么着急，想尽快办理完业务，我如果说太多，会耽误您的时间。”

罗振宇对他大为赞叹。

学会保持恰到好处的边界感，是每个人一生的必修课。

写在最后

人与人之间，最舒服的关系，并非不分你我，而是熟不逾矩。

学会保持边界感，给两颗心保持一点距离，为对方留出一些余地，才是成年人之间最舒服的关系。

尊重他人边界，不干涉他人选择，允许别人做别人，是对他人的一份尊重；

守护自己的边界，排除外界干扰，允许自己做自己，是对自己的一份珍爱；

平衡好人际关系，掌握好社交中的“度”，至关重要。

一段合适的距离能把两个人放在最舒服的位置，亲疏有度，能彼此牵挂，也能各自忙碌。

文末点亮“在看”，愿我们都能把握边界感，拥有舒心自在的人生。

☉作者简介：小左。本文转载自公众号读者（ID：duzheweixin），《读者》杂志官方订阅号。中国人的心灵读本，全家人的精神纽带。每晚相约，陪你看故事、品人生。点击下方按钮立即关注。

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