1月健康提示
冬至头九手藏袖，跨过二九向小寒。一月正值严冬，常州疾控在此温馨提醒广大市民，喜迎新年之际，也要注意防范流行性感冒、诺如病毒感染性腹泻、水痘等传染性疾病。
1
流行性感冒
关注度：特别关注
1
主要症状
高热、头痛、肌肉酸痛、咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等。
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关注原因
冬春季高流行；急性呼吸道传染病，传染性强，易在家庭内和托幼机构、学校、工厂等集体单位内传播。
3
重点人群
老年人、幼儿、孕产妇、有基础性疾病的病人。
4
应对措施
减少病毒接触：
1. 尽量减少到人群密集的场所，尤其是空气流通不畅的密闭场所，如：学校、地铁、医院、电影院、演唱会等。
2. 注意个人卫生，勤洗手：要掌握科学规范的洗手方法，用肥皂和流动水洗手，揉搓双手至少持续20秒；在公共场所正确佩戴口罩。
增强免疫力：
1. 积极接种流感疫苗：建议每年接种一次，尤其是免疫力低下的老人和儿童。（了解详情点击☞预防接种官方APP）
2. 根据天气变化增添衣物，以免受凉，经常进行适量的体育锻炼、合理膳食，增强自身免疫力。
感染后应对：
1. 感染后及时就医，合理用药，尽量居家休息。流感可能导致细菌性肺炎等并发症，因此要注意保暖，防止受凉感冒，并遵医嘱合理使用药物。
2. 患病期间尽量待在家里，减少外出活动，尤其是避免前往公共场所，以防将病毒传给他人。如果必须出门，应该佩戴医用外科口罩，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻。
2
诺如病毒感染性腹泻
关注度：需关注
1
主要症状
腹泻、呕吐、腹痛、发热等，儿童患者以呕吐为主，成人患者腹泻居多。
2
关注原因
诺如病毒传染性强、可重复感染。常在学校和托幼机构出现暴发流行。
3
重点人群
儿童、老年人、食品服务工作者等。
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应对措施
减少病毒接触：
1. 保持良好的手卫生习惯，室外返回、饭前便后等应按照七步洗手法正确洗手。
2. 食物蒸熟煮透，特别是一些海鲜水产类。瓜果蔬菜类食物要清洗干净。不吃隔夜的冷饭、冷菜，以防病原的侵入。
增强免疫力：
规律作息、合理膳食、适量运动等健康的生活方式，可以增强身体对病毒的抵抗能力。
感染后应对：
孩子感染诺如病毒后，应居家休息，一般隔离至康复后3天再上幼儿园或上学。居家休息有利于疾病的恢复，同时也是对其他孩子的保护。
3
水痘
关注度：需关注
1
主要症状
发热、皮肤和黏膜成批出现红色斑丘疹、疱疹、痂疹等。
2
关注原因
水痘传染性强，水痘患者是惟一的传染源，自发病前1~2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性。
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重点人群
儿童、未接种过水痘疫苗、未患过水痘的老年人。
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应对措施
减少病毒接触：
1. 在疾病流行期间，健康儿童应尽量不到公共娱乐场所去玩，也不去病儿家串门，以防接触传染。
2. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
增强免疫力：
推荐1岁以上未患过水痘的儿童接种水痘减毒活疫苗进行主动免疫预防。
感染后应对：
1. 确诊水痘后，应按照呼吸道和接触传播传染病进行隔离，直至所有皮损干燥结痂。
2. 注意休息，饮食清淡，多喝水。
来源：常州疾控
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