儿童是祖国的花朵和民族的希望。习近平主席强调：“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”那么，应该如何保护孩子的视力？让我们一起来看看吧！
眼睛小知识
我们在判断孩子视力是否正常时，一定要考虑孩子的年龄因素，正常情况下可以参照以下标准：
★3-6是孩子视觉发育的关键期，家长应重视儿童早期视力保护及用眼健康，三岁后每3-6个月定期监测视力和屈光发育情况。
★家长应注意观察孩子视物时有无各种不良现象，如眯眼、斜眼、歪头及近距离看电视等，做到早发现并及时就诊。
眼球操做一做
在敖汉尚德海岳幼儿园眼球操已经是小橙子们每天都进行的一项眼部运动，眼球操可以让眼球不停活动，是眼内外肌群全方位的协调运动，能增强眼部的血循环，改善用眼疲劳。
护眼游戏来锻炼
护眼游戏可以锻炼手眼协调能力，放松眼肌，让我们的小眼睛在游戏中得到充分的休息和锻炼，一起来试一试吧！
护眼美食吃起来
补充眼睛最需要的营养素，营养素是保障幼儿视力健康的关键。
护眼营养素①：类胡萝卜素，能帮助眼睛抵挡蓝光，有助于保持双眼的灵敏度和清晰度。代表食物：西兰花、胡萝卜、南瓜、芥蓝、番茄等。
推荐食谱：西兰花饭团、彩色杂蔬粒。
护眼营养素②：维生素C，帮助视网膜免受紫外线的伤害，防止晶状体老化，增进眼球的健康。代表食物：生菜、芹菜、黄瓜、猕猴桃、葡萄柚等。
推荐食谱：鸡丝生菜、黄瓜色拉卷。
护眼营养素③：钙，眼部组织的保护器，如果缺钙，眼球壁的韧性降低，会助长近视的发生。代表食物：牛奶、豆类、海带等。
推荐食谱：海带豆腐汤、豌豆意面。
护眼营养素④：DHA，能让视觉加倍敏锐，让视力更加清晰。代表食物：鲑鱼、三文鱼等大部分深海鱼、坚果等。
推荐食谱：三文鱼芦笋粥、黑芝麻坚果麦芬。
科学护眼小口诀
养成良好的用眼习惯，才能保证眼睛的永久健康！小橙子要谨记以下护眼“三要三不要”。
“三要”
1.“3010”法则，连续读书写字30分钟休息10分钟。
2.眼与书本距离约一尺，眼离电脑距离约一臂。
3.进行有益健康的文体活动，因地制宜户外活动。
“三不要”
1.不要在昏暗的环境下看书写字，或躺着或趴着看书。
2.不要长时间使用电子产品，尤其是非学习目的。
3.不要晚睡觉及吃很多甜食。
小眼睛，大世界。眼睛是心灵的窗户，保护每一个孩子的视力，是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任，让我们共同携手，用心呵护孩子的美好“视”界，让每一扇心灵之窗更加明亮！
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