在体育生长期进行高强度运动时，会给身体带来一定的负担。在高强度的训练后，身体会消耗大量能量，并使免疫系统的功能暂时下降，身体对感冒病毒等病原体的防御力也会下降。
而且高强度的训练往往会伴随大量出汗，汗液在蒸发时会带走身体大量的热量。在寒冷的冬季极易受凉，受凉后会使得身体的体温调节机制受到影响，呼吸道黏膜血管收缩，对病毒的抵抗力进一步下降。
同时，如果在训练的时候呼吸方式不正确也容易影响到我们的身体健康。比如用嘴大口呼吸并且呼吸频率过快，会使得大量冷空气直接进入到呼吸道中。在冷空气的刺激下，不仅可能会损伤呼吸道黏膜，还有可能导致呼吸道干燥，降低其防御功能。
此外，由于冬季空气交换流通能力变弱，空气中排放的污染物更容易被限制在浅层大气中积累成雾霾，导致空气污染现象频发。此时若是在人群密集或空气流通不好的地方进行体育训练，有可能使空气中的有害物质随着呼吸进入到呼吸道，损害呼吸道的正常功能，导致身体易受到病菌的侵袭。
不仅如此，部分体育生可能会为了控制体重或达到特定体能目标，饮食结构极不合理，缺乏维生素C、D、锌等营养素，再加上长期睡眠不足，没有得到充分的休息，免疫系统更加脆弱不堪。
除了身体上的因素，随着体育单招专项考试和文化考试日益临近，很多考生都承受着巨大的心理压力。若是长期处于紧张和焦虑的状态，不仅会影响训练效果，还会对免疫系统造成负面影响，增加生病的风险。
