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距离2025年体育单招文化考试还有不到140天的时间。相信在此刻，每一位体育单招考生的内心都是紧张的。在这关键的复习准备阶段，以下这些是你不能有甚至不该有的想法和心态，这些都会成为阻挡你步入大学殿堂的绊脚石！
01
再多吃两口，明天加练就减肥
02
烟涨弹跳，酒涨爆发
有些考生总觉得抽烟喝酒对考试没有影响，甚至已经养成了不良习惯。每次训练期间总是要找三五“好友”聚在一起没事就开启“烟雾缭绕”模式，晚上回到宿舍再“小酌一瓶”，美其名曰“烟涨弹跳，酒涨爆发”，以此来为自己的行为开脱，仿佛这样就一切合理了起来。
然而，烟酒对心血管系统有害无益，它能使交感神经兴奋，血压上升，心跳加快，呼吸急促，这样每次训练中消耗能量就会增加了许多。不仅影响运动水平，身体健康也随之下降，更重要是影响你的肺活量！
03
今天再睡会儿，明天就开始学习
学习成绩的进步在于每天一点一滴的积累，今日事今日毕。体育人不仅仅需要在训练上坚持，更要在学习上坚持。如果总因为懒惰和畏惧学习而拖延，总想着明天再开始，只会让你的问题越攒越多。
千万不要等别人都开始复习第二轮第三轮了，你才翻开书开始预习，这样你的成绩肯定很难会有进步。
04
又想进步又不想努力
总是因为一些小小的肌肉酸痛或其他小毛病，就说不行了，没有办法继续了。考试时间都在倒计时了，还需要老师和教练在那里一天又一天的督促你，老师和教练在，你就学习和训练；老师和教练不在你就懒散，短视频、游戏、追剧，各种玩得不亦乐乎。
明知道第二天早上还有训练，晚上还在通宵玩手机。结果第二天又起不来，还要教练、家长去叫你去起床。不停地催促你“快点，训练时间不多了，好好加油” 。自己不想早睡也不想训练，看到别人进步又眼红，然后自己又不努力，最终离上大学越来越远。
05
吃不了学习和训练的苦但却要上211
每天幻想着自己能够轻松步入211学校的大门，但却不在学习和训练上付出努力。成功从来不是靠幻想得来的，重点大学的大门只会为那些脚踏实地，努力学习和训练，不断拼搏和超越自己的考生打开。
所以一定要努努力再努力，坚持坚持再坚持，才能有机会取得成功。不要最后身边的队友都在自己的努力下考上了大学，你却沦为了他人的笑柄。
06
沉迷手机和电脑游戏
当今时代，比戒烟更难的就是戒手机了。一旦超过半小时没碰过手机，就会感到焦虑，好像一不看手机就会错过什么重要的东西。
对于现在要即将面临考试的你来说，手机就像是鸦片，而电脑游戏则是毒药。每天捧着手机打游戏，刷短视频，必定会使得你分心，影响备考效果。尽管此刻你通过刷手机和短视频得到的快乐再多，但请记住，这些快乐都是短暂的、低级的快乐。这些快乐远远比不上当你看到自己的名字出现在录取名单上那一刻由衷的喜悦。
所以，千万不要被那些低级和简单的快乐所迷惑，而忘记了自己真正渴望的快乐是什么样子的。
07
忽视课堂，盲目加练/自学
很多体育生都有这样一种想法：训练课不好好练，想着下训了去加练；上课听不进去，睡一觉补足下精神，下课后自学。
然而，你要注意的是把握住当下的每一分每一秒学习和训练的机会，而不是寄希望于不确定的未来。若是在课堂上都不专心学习，在训练场上都不认真训练，那么怎么保证你课后自学自练有效果呢？不论学习还是训练，都是讲究循序渐进的原则，要制定合理的学习和训练计划，而不是盲目地封闭起来自学自练。
柏木寄语：
永远记住自律给你自由！
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柏木体育助理老师
柏木体育尹老师
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