俗话说：“人老腿先老”。
不少上了年纪的人都有这种体验——走着走着突然膝盖一弯，腿发软，有种想跪下去的感觉，也就是俗称的“打软腿”。
有人认为这是缺钙所致，事实上，它还有可能是一些疾病发出的预警信号。
半月板损伤
韧带损伤
骨质增生
髌骨软化
滑膜炎
脑梗塞
控制体重
避湿防寒
适当运动
拒绝运动并不可以保护膝关节，久坐不动的人膝关节炎发生率甚至比健身跑步者更高。
这是因为，膝关节腔内的重要结构半月板需要靠不断的挤压、放松来吸收关节液里的营养成分。
没有负重的“压”与“吸”，半月板将会营养不良甚至加速衰老，进而使膝关节功能受损。
避免过量运动
避免运动损伤
拍打经络
按摩穴位
