1.少熬夜
这一点我相信很多人都办不到吧，现在的低头族这么多，每天晚上刷手机不刷到12点都不会关灯睡觉的。
可刷手机熬夜对身体是极大的伤害，不止使人变老，还会变胖的，所以还是少熬夜吧。
2.远离负能量的人
现实生活中，总能遇到错的人，吐槽、抱怨、吵架、冷战、 他们不断输入负能量，消耗着我们的情绪。
人与人之间的情绪是相互影响的，只有接触积极乐观的人，我们才能得到正反馈，那些只知道抱怨指责他人的人，只会散播负面情绪，把别人拖入泥潭。
余生很贵，不要把时间浪费在不值得的人身上。
3.少吃甜食，少吃蛋糕，甜的东西，能够导致皮肤加快衰老，想吃也不要一下子吃太多。
4.坚持泡脚，脚下有很多穴位，建议买个专门的泡脚桶，有些里面有按摩颗粒，可以按摩，另外，挑选舒适的鞋子，保护好足部。
5.坚持护肤，适当抗衰，抗衰老的护肤品，这一类的护肤品选择很多，找到适合自己的就好。
6.夏季避免在上午 10 点到下午 2 点紫外线最强时出门。宽边帽、太阳镜、遮阳伞都是防晒利器。别忘了防晒霜，日常出门，SPF 15 左右、PA++ 左右的防晒霜，就够用。
7.经常运动。爱运动的人，心情更好一些，心情好的朋友，也容易显年轻。
工作的时候，认真工作，闲下来的时候，积极运动。
每天贴墙站立10分钟，隔天跑一次5公里，每两周去爬一次山，偶尔去跳绳。每次运动，挥洒汗水，缓解疲劳，心情放松。
8.少生气，可以年轻5-10岁，谁经常惹你生气，你就离他/她远一点，对他们的关注少一点，就可以舒缓自己的脾气。
9.多吃含维C的水果
多喝柠檬水，多吃橙子，多吃西红柿，柠檬和橙子它们对皮肤有啥作用就不用小鱿鱼多说了吧，西红柿是可以抗氧化，抗衰老的，多吃皮肤真的会变好，维生素C可以提高我们皮肤亮度和透明度！
10.不要长时间看电视、看手机，多远眺，多眨眼。毛巾热敷眼部、遵医嘱使用人工泪液等，可以在一定程度上缓解视疲劳。
11.保持优良的喝水习惯。平常喝水少的宝宝，可以给自己准备一个没有盖子的水杯，水一到适合喝的温度就一口气喝完，以此来督促自己多喝水。
12.少吃辛辣刺激的食物，毕竟辣度高、油气重的食物会让你上火冒痘。
还有少吃油炸的食物。油炸的食物真的热量超高，像炸串、烧烤、油条等等。
13.平时洗脸的时候，选择用温和的洗面奶，然后记得将皮肤细节清洗干净，比如鼻侧、眼睛、嘴唇和发际线。
14.每周敷2至3次面膜，补水锁水，敷面膜15至20分钟就好，不要因为娱乐过度忘记时间了。
15.身体乳和护手霜随身带。洗完澡不忘涂抹身体乳，平常在办公室或者出门不忘备护手霜，洗手后涂抹。
16.少油、少盐、少糖，马上过年遇喜事，再添一碗，多吃几口，倒也无妨，不过不要变成常态。
17.很少吃糖，饮料也很少喝，晚上少吃含糖量高的水果，要想改变皮肤一定要远离糖，少吃甜食。
18.快乐一点，努力让自己活快乐一点，快乐才会有好心态去发现身边的美好，才能更好的感触幸福。
每天让自己有一个好心情，多关注自己的心态，这是过好自己生活的两大秘诀。
