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你好，我是西瓜！
林肯曾经说过一句挺有意思的话，他说啊，人得为自己40岁之后的长相负责。你想想看，40岁前的模样，那都是爸妈给的，可40岁之后呢？那可就得看咱们自己怎么“打理”了。
时间这东西，说起来也真是既公平又无情。对谁都是一视同仁，该老的还是会老。身体机能下降，这也是自然规律，没法子的事儿。
但奇怪的是，同样的年纪，有人就显得特别精神，走路都带风；有人呢，看着就显老，笑容都少见。你说，这差距到底是从哪儿来的呢？
其实这跟咱们的生活习惯大有关系。你发现没有，那些看起来年轻的人，往往都有几个好习惯。我总结了五个，你要是能做到三个以上，那我也得夸你一句：真了不起！
1题、坚持运动
恰恰相反，适度的运动正是改善这些亚健康状态的良方。就像达芬奇所言：“运动，是生命之源。”
3、保持乐观
其实一个人的性格，真的会在很大程度上影响到咱们的长相。
有些人虽然年纪大了，但心态年轻，看着就特精神；
有些人呢，年纪轻轻的就一脸愁容，看着就显老。
说真的，世界上最没用的两样东西，我觉得就是生气和抱怨了。你老是这样负面情绪爆棚，那能不显老吗？
人开始迅速变老，其实并不是从长第一道皱纹或者第一根白头发开始的，而是从心态变老、放弃自己的那一刻开始的。
你说，每天都苦着脸，那长相能不显老吗？所以啊，咱们得学会放下，该忘的忘，该放的放。
咱们要做个积极向上的人，多去发现生活中那些新奇有趣的事儿。不管生活有多苦，咱们都得保持乐观，去找寻那些小美好。
就像人家说的，“生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”咱们得活得像个美少女或者小青年一样，永远充满活力！这样，咱们不仅活得开心，长相也会跟着年轻起来呢！
4、自律
自律是保持身体健康和年轻的一大法宝。罗素说过：“一个人的脸，其实就是他人生价值的写照。这张脸上，不仅写着你的生活状态，还透露着你追求的人生目标。”
嗯，就是说，虽然咱们的容貌和五官是天生的，但气质这东西，可是咱们后天可以塑造的。
想要提升气质？那可得下点儿功夫，付出点儿努力哦。想比同龄人看起来更年轻？嘿嘿，自律可是关键。
别老是抱怨没时间，你现在还有精力、有能力，赶紧动起来吧！
找些适合自己的运动，坚持下去，你会发现，越自律，真的就越显年轻。不信？你试试看吧！
你的认可就是给我最大的鼓励🌸
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