户外远眺可放松眼肌调节。 户外运动可锻炼眼睛的追踪和反应能力，有助于缓解眼部疲劳。 运动能促进眼部营养物质的吸收，尤其是长时间用眼或近距离用眼导致眼部疲劳时，若眼睛能够吸收足够的营养，可使眼部组织积累的自由基得到有效消除，进而加速眼部疲劳的缓解。
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来源：养生中国微信公众号
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