冬季千万别低估了煮苹果！常吃的人身体有“四好”，这三种搭配养颜又瘦身

健康 2024-11-20 10:34 河北

苹果作为秋冬季的保健佳果，保健功效众多，尤其是它独特的补益脾胃功效，让它尤为适宜秋冬季节食用。

《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”

在冬季，如果能将苹果蒸煮熟透后再吃，更是对脾胃的一种保护！

常吃煮苹果的人有“四好”

消化好

苹果熟吃，健脾、养胃、消食的效果更强；并且煮熟后，苹果的纤维软化，对中老年人的胃肠道刺激更小。

血管好

苹果加热后，其多酚类物质不会减少，而且还会增多。有助于保护心脑血管，帮助降脂、降压。

肺好

苹果中的多酚类物质还能抗氧化，帮助预防疾病，养肺润肺。

肠胃好

加热后，苹果中的果胶变软，有助于改善腹泻，适合脾胃虚寒的人。

煮苹果的最佳“搭档”

苹果+山楂，消食减肥汤

食材：苹果、山楂、橙子

做法：

①苹果、山楂、橙子洗净，去核，切成片状备用。

②把准备好的所有食材，放入砂锅中，并加入足够的清水，没过食材，大火烧开，再转小火煮上20分钟即可。

这三种水果都具有健胃消食的作用，一起煮水喝，口感酸甜、滋阴润嗓，能促进胃酸分泌，增强肠蠕动。

苹果+黄芪，养颜水

黄芪是“补气之长”，有着补气固表、生津养血等功效，搭配上苹果，很适合经常熬夜、脾胃虚、脸色暗黄的人喝，越喝脸色越红润。

做法：苹果半个洗净切片，倒入养生壶中，再放入3个红枣、3克黄芪、10个枸杞，一起煮水喝。

苹果+山药，健脾胃

山药中的黏蛋白能益胃补肾，还能润肺止咳。平时胃口不好或者感冒咽喉不适的，都可以煮这碗汤喝。

做法：山药30克去皮切段，苹果一个切片，一起煮汤。

-END-

版权声明:
本公众号分享文章及视频，版权归相关权利人所有。如存在不当使用，请随时联系。文章及视频仅供学习交流，请勿随意试药。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU3MTcxODgzMQ==&mid=2247653332&idx=2&sn=f3caba7b141c9dee78a23630d7d449c7

药材说明书

传播中药养生知识，弘扬传统中药文化！三百种中药功效食用方法查询！介绍中药养生典籍、时令养生、膳食养生及日常生活用药常识。。

最新文章

“穷人的阿胶”被找到，碰到这菜买10斤，气血双补，刮油排毒~

今日小雪，多吃这养肺宝！润肺化痰，还能强免疫，小毛病也跑远了

长期吃降压药的人，建议少碰4种食物！否则可能血压不降反升

总是感觉累？这6种食物，就是高效抗疲劳食谱！

嘴唇，一旦出现这个信号，马上去瞧大夫

比鱼更鲜，比鸡更补，现在吃有助于扶阳气，暖五脏，全家老少都爱吃~

冬天白萝卜不能随便吃？医生提醒：二者万不可同吃，提醒家人要牢记！

冬天喝碗它，舒筋活络补气血，还能缓解关节疼痛~

女人最佳“绝经期”已公布，不是45岁，而是这个数，越接近越健康

冬季千万别低估了煮苹果！常吃的人身体有“四好”，这三种搭配养颜又瘦身

冬天喝碗它，舒筋活络补气血，还能缓解关节疼痛~

不想血管堵塞，就趁早给生活“做减法”，10种食物可常吃~

仅仅2味中药，就治愈了几十年的咳嗽，这才是中医辩证

冬天吃菠菜加它，变成了钙片、强心剂、化栓药！现在不吃，要吃亏！

这个千古神汤，每天喝1碗，脾胃好了，睡眠好了，湿气没了，脸上的斑也消失了！

小米是味中药，这样吃安神助眠、养肠胃、祛湿气

“肝胆之父”吴孟超的养肝经验：少吃4物，坚持2个习惯！

这是妇科第一方，张仲景说各种妇科病的疼痛它都能治，横扫各类妇科杂病

阳痿、痛风性关节炎、四肢痿软，只需二神丸与四神丸，轻松化解

一付二陈汤，可以治疗这15种病

入冬后，吃点这个 “ 纯阳之物 ”，越吃阳气越足，直接把阳气补到根上！

冬天“最厉害”的绿叶菜：驱寒降脂、还是胃病克星！一定多吃点

吃三七，这些问题不懂，吃了等于没吃！

山楂配一宝，疏通血管、延缓衰老

肺癌一查就是晚期？其实双腿早就给了暗示，只是很多人错过了……

天然的化痰高手，水里加它，排出老痰，嗓子和肺都舒服！

生活中这两种常见食物，是补肾好物，千万别错过！

一碗“逐瘀汤”，治肩痛、臂痛、腰痛、腿痛、全身痛

经常躺在床上干这事会致癌！还让你从头伤到脚！你中招了吗？

秋季鼻炎高发，试试这个简单方法

倪海厦：告诉你一个偏方，鸡蛋加一味中药煮水喝，效果很强大

板栗加一物，秋天最补养，体质虚弱的人一定别错过

穿袜子睡觉就像无形的肉桂，这是引火下行的好妙招，好处竟那么多！

倪海厦：教你一招辨别胎儿男女，比B超还灵

桂枝茯苓丸，能治8种病！大多数女人都需要！

气血差，用桂圆煮鸡蛋，就可补

秋天，别低估了煮苹果，连续喝一周，气色好脾胃佳，整个人都舒服

6年的痛风，被一个上中下通用的痛风方子搞定了！

强肾秘方来袭！一个古方四味药，让你骨髓充实，筋骨强健！

这些食物是结节的“消除剂”，每天吃一点，身体会感谢你！

三高其实是体内有痰瘀火堵住了！一个小茶方清痰脂、化瘀血、清肝热！阻塞也就消除了

一味草药，头癣、体癣、手癣、足癣、牛皮癣，都可治

两味药泡茶喝，一个补阳，一个补阴，特别适合气血双虚的朋友！

十月萝卜赛人参，但生吃、熟吃功效各不同，千万不能吃错了！

两个治烧、烫伤不留疤痕的方子，收藏以备万一！

一个专注于治疗皮肤病的方子，扶正、清热、解毒、散瘀

为什么每天半夜会"自然醒"？原来是这2处堵住了！

黑豆，是一味厉害的补药，益气补肾，白发少了，眼睛亮了，气血足了

怪病生于痰，一个中成药，顽固风痰也可消

治痹用九分散，有效率100%，疗效看得见！

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉