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【2024年度中央专项彩票公益金支持青年社会组织服务社区青少年“伙伴计划”示 范项目第24期】让心放晴，轻松前行— 减压小组

文摘   2025-01-16 23:32   宁夏  

让心放晴，轻松前行

减压小组


第五节

在当今社会，学习压力已然成为青少年群体所面临的一项重大挑战。特别是在当下竞争异常激烈的教育大环境之中，青少年们肩负着极为沉重的学业担子，常常容易陷入焦虑、压抑以及失落等负面情绪之中。为了有效缓解青少年们的学习压力，我协会项目执行人员举办了“让心放晴，轻松前行”减压小组活动，旨在通过一系列精心设计的环节，帮助孩子们释放压力，找回内心的平静与自信。

从小学先锋

活动开始前，执行人员引领青少年们一同深入学习了“伙伴领航”青少年政治引领公开课的精彩内容—从小学先锋，长大做先锋，通过习近平总书记的讲话。我们深刻领会到：身为新时代少先队员的我们，应当树立起远大的理想抱负，培养高尚优良的品德，勤奋刻苦地学习知识，积极锻炼以强健自身体魄，努力培养劳动精神，从小学先锋、长大做先锋，全力以赴成长为能够担当民族复兴大任的时代新人！
接着，执行人员给青少年们讲解了关于缓解学习压力的方法，青少年们聚精会神地聆听着执行人员的讲解，每个人的脸上都写满了认真和期待。执行人员从多个不同的维度入手，全面且深入地阐述了学习压力的形成缘由和具体表现形式，同时也细致地讲解了如何借助行之有效的方法来缓解这些压力。


学习压力的来源

执行人员首先强调了积极心态的重要性。她告诉大家，学习压力往往源自于对自身所抱有的过高期望，亦或是在面对各种挑战之时所表现出的不自信。故而，调整心态，树立起坚定的信心，乃是缓解学习压力迈出的首要一步。执行人员建议青少年们要学会坦然接纳自身存在的不足之处，与此同时，也要善于发现并看到自己所具备的优点和长处，进而逐步构建起积极向上的学习态度。

如何缓解学习压力

随后，执行人员又为大家介绍了一些切实可行且极为实用的学方法。她提及，高效的学习方法能够显著提升学习效率，从而有效减轻学习所带来的负担。执行人员大力鼓励青少年们勇于尝试去制定科学合理的学习计划，妥善且合理地分配学习时间，高度注重知识的巩固以及拓展延伸。


最后，执行人员积极鼓励青少年们始终保持一种持续学习的良好态度，坚持不懈地去探索并尝试全新的学习方法，让学习真正转变成为一种能够带来享受以及促进成长的过程。她深信，只要大家全心全意地投入到学习当中去不断实践，那么就一定能够收获更为优异的成绩，并且赢得更为广阔的发展空间。

责编：王   艳

审核：杜创创

监制：柳建宁
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