46岁佘诗曼身材照刷屏。你的身材，出卖了你的生活层次
健康
2024-09-04 12:39
湖北
从一个人的身材，便可以看出这个人的生活状态。一个能管理好工作、管理好生活的人，必定也会管理好自己的身材。其实这是个以貌取人的时代，没人有义务透过你臃肿的身材，去发现你优秀的内心。它能折射出你内在的品质、性格、习惯……千万别因身材让人看低了你的层次。无关男女，老铁也需要减脂！想要漂亮的肌肉线条，刷体脂可以说是第一课，脂肪层厚还想练肌肉，很容易就会越练越胖。可以按下面这个公式自己算算，男性大概17%左右就可以有一个肌肉清晰分明的好身材，女性的话体脂本来就要高一些，20%以下基本就可以看到马甲线了。即使在肌肉量差不多的情况下，体内脂肪含量比较多和低体脂，身材看起来还是有很明显的区别。很多专业的运动员、健美冠军，在备赛期都会有刷脂，众所周知，在皮肤跟骨骼肌之间有一层脂肪， 为了让平时辛苦锻炼出来的肌肉轮廓更明显，线条更清晰，就要尽量减少皮下脂肪。
想要快速、有效地降低体脂，除了管住嘴，少吃点蛋糕少喝点奶茶，运动是非常重要的。1.通过运动增加消耗，尽可能多地消耗掉身体里的脂肪2.运动能增加瘦体重，提高基础代谢，让你躺着睡觉都比别人消耗更多热量减少摄入，增加消耗，是减脂的万年有效公式，但是大部分人需要学习、工作，大脑必须保持精力和灵敏，不吃真的扛不住啊！2001年的加拿大小辣妹Somi，和你一样，经常忍不住要喝奶茶吃甜食，但她还是要计算好每日的摄入热量，保证自己的体重上下浮动不能太大，不能因为嘴馋而发胖。看看这腹肌大长腿，运动可以让你在每天正常饮食的基础上，额外消耗掉几百大卡，而配合一款好的运动补剂，能让你在相同的运动时间里，偷偷燃烧掉更多的脂肪和热量。很多健身者，尤其初学者，一个胖子想要减脂，就去找各种网上谈到的快速减脂法，其实却知道到专业选手背后的营养和补剂搭配。刷脂不知道营养补剂，基本也等于白练，大家所说的三分练七分吃就是这个道理！刷脂期必备的营养补剂，自然不得不提到脂肪燃烧弹。很多健身健美选手刷脂基本都搭配“燃烧弹”，这是肌肉科技的旗舰刷脂产品，一个月体脂率少个5~10%无压力！和一般的补剂相比，它最厉害的一点是不运动也可以瘦，分分钟干掉全身脂肪，这也是为什么能叫燃烧弹的原因！肌肉科技是补剂圈子里一个专门做体重管理的牌子，早在1999年，肌肉科技正式成为第一个进入沃尔玛的体重管理品牌，他家一些明星产品即使不用推荐，在欧美的健身房也经常看见有人吃。这款脂肪燃烧弹，是他们当家的刷体脂补剂，很多喜欢运动、专业搞健身的人都会在运动前吃，效果当然也比做食品出身的什么药什么丸的靠谱很多。脂肪燃烧弹的主要成分都是非常天然的植物提取物，不用担心有什么兴奋剂激素的，运动员都可以吃的东西，安全问题可以说不存在的。
脂肪燃烧弹里的咖啡因可以提高专注力，所以，在运动前吃一份脂肪燃烧弹，能让运动时的脂肪成倍地燃烧，也能避免在“坚持不住”的情况下走神，更容易集中精神。脂肪燃烧弹靠的当然不仅是咖啡提取物，三大针对运动爱好者的耐力矩阵，不仅能让你运动状态更好，还能进一步“刮”干余脂——使用红魔三代后，运动后也更容易出汗，这种“发热感”还能有效地增加机体的代谢循环，对促进脂肪燃烧也有很积极的作用。肚子、大腿、大手臂上松松的肉，有些人剪肥，其他地方瘦了不少，就是这些地方，怎么减都是一堆肉，因为这些都是顽固脂肪堆积的地方，但是脂肪燃烧弹不是专门减脂的吗，它厉害之处就在于：针对顽固脂肪很有一套。别懒了，聪明的人已经运动配合脂肪燃烧弹，收获了非常OJBK的效果↓健康减脂的人群
最近急着要瘦
健身一直看不到明显效果，想刷一层体脂
久坐的上班族，想健身锻炼体力
现在才是刷脂的好时候，今天公众号送来福利，一次性帮你解决身材问题。
最近才是要刷脂的季节，赶紧瘦下来吧，不抓紧现在减一把，再减就越来越难了！
