2024年11月14日是第18个
联合国糖尿病日/
世界糖尿病日
今年联合国糖尿病日的主题是
旨在呼吁将糖尿病患者的
整体幸福感
置于护理的核心，
进一步提升糖尿病患者的
生活质量。
通过联合国糖尿病日的活动，
以创建一个相互支持的
全球糖尿病社区，
并倡导更好的护理方法，
不仅要关注糖尿病患者的
身体健康，
还要关注他们的
精神和情感需求。
2024年联合国糖尿病日
糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷(即胰岛素抵抗)。
1.年龄≥40岁；
2.超重与肥胖〔体重指数(BMI)≥24kg/m²和(或)中心型肥 胖(男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm)〕;
3.有糖尿病家族史；
4.缺乏体力活动；
5.高血压；
6.血脂异常；
7.动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD);
8.有巨大儿(出生体重≥4Kg) 分娩史或妊娠糖尿病史。
(二)糖尿病前期人群
满足以下条件之一者为糖尿病前期人群:
6.1mmol/L≤空腹血糖(FBG)<7.0mmol/L
7.8mmol/L<糖负荷2小时血糖(2hPG)<11.lmmol/I
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
普及糖尿病防治知识
保持合理膳食、经常运动的健康生活方式
健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖
及早干预糖尿病前期人群
通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24kg/㎡，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%
糖尿病的并发症都有哪些呢？
糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引发的并发症。
糖尿病周围神经病变
糖尿病视网膜病变
糖尿病肾病
糖尿病足病
心脑血管病变
酮症酸中毒
糖尿病性下肢血管病变
其中外周神经、视网膜、肾脏病变被称为糖尿病的三大并发症。接下来，带您了解糖尿病最常见的并发症-糖尿病周围神经病变。如果出现常见的下图症状，作为糖友的您，就要去医院筛查你是否是出现了神经病变。
一是健康教育
糖尿病患者要了解糖尿病防治的正确知识、调整心理，以积极乐观的态度去应对。
二是合理饮食
做到少量多餐，总量控制。搭配合理，蔬菜为主，鱼肉适当，少盐少油、戒烟限酒。优先选择低血糖生成指数的食物。
三是适量运动
建议每周至少150分钟中等强度的有氧运动，可以一周5天，每天30分钟，运动形式可以为快走、太极拳、骑车、慢跑、健身操、游泳、各种球类等，每周最好再进行2~3次锻炼肌肉的抗阻力运动。有脏器功能损伤的患者可征询主治医生意见，在医生指导下运动。
四是规律用药
糖尿病的药物有口服药物和胰岛素，注意按医嘱规律用药，切勿自行加药停药。
五是自我监测
糖尿病人必须监测血糖，常规可3个月测量一次，在血糖不稳定或药物调整期，次数适当增多，可达每天数次。此外，还需定期监测血压、血脂、体重、糖化血红蛋白等
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