冬季
是心肌梗死高发
的“魔鬼季节”
它来势凶猛、死亡率高
并有年轻化趋势
总让人措手不及
因此
心脏也要做好
“防寒保暖”工作
什么是心肌梗死？
心肌梗死是冠状动脉内在动脉粥样硬化基础上形成了血栓，血流中断，使部分心肌细胞发生急性持续性缺血缺氧，导致心肌损伤和坏死，严重时可导致心源性猝死。
为什么心梗青睐冬季？
冬季气温骤降，身体血管收缩，全身血液循环变慢或血流不畅，容易增加心脏负担。
另外，冬季人们往往活动减少，新陈代谢下降，饮食上偏好高热量食物，血液黏稠度增加，从而影响心血管系统。
很多人都说
心梗发生的毫无征兆
但其实
有些身体发出的信号
早就提醒你
该注意了
典型症状
胸痛胸闷
大汗
嗓子疼
肩膀疼
牙疼
胃痛
后背或者下颌部疼痛
心梗的病发
总是猝不及防
遇到时
首先要保持冷静
牢记两个“120”
两个“120”
1
第一个“120”
120急救电话，拨打电话，寻求专业急救人员的帮助，这是最正确、最应该做的第一步！
第二个“120”
它是发病最初的120分钟“黄金时间”，在此时间内，若能及时开通堵塞的血管，心肌可以重获新生。
在等待救护车的同时，身边人也要随时关注病人情况，让病人卧床休息、松开领口，保持室内安静和空气流通，有条件者可立即吸氧。
对于胸痛症状明显的患者，可遵医嘱舌下含服硝酸甘油缓解疼痛。
如果患者出现意识丧失、呼吸停止或心跳停止等严重情况，应立即进行心肺复苏术，包括胸外按压和人工呼吸等。
五条“护心”锦囊妙计
建议您及时查收
戒烟限酒
吸烟为心脏疾病的高危因素，应尽早戒烟，长期吸烟会损害血管内皮，降低血管弹性。而酒精过量则会加重心脏负担，影响血液循环。
控制饮食
注意饮食均衡，多食用新鲜的水果、蔬菜，加强锻炼，提高自身免疫力，增强体能。
适当运动
规律的活动能够增强心脏功能，促进血液循环，减少心血管疾病的发病率。
控制血压、血脂、血糖
高血压、高血脂和高血糖是心梗的危险因素。建议定期检查，及时发现异常并采取必要的药物治疗和生活方式调整，如低盐饮食、服用降脂药、控制糖分摄入等。
预防血栓
关注天气，做好防寒保暖。当气温骤降、血管痉挛收缩、冠脉供血骤然减少时，应及时增加衣物。同时，保持充足的水分摄入，避免久坐不动，也能在一定程度上预防血栓形成。
（内容来源网络，如有侵权请及时联系删除）
