不知道大家这个夏天长胖了吗？在英国的你若有健身计划，看这一篇就够了！
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英国连锁健身房大汇总
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「Pure Gym」
全英都能找到分店的连锁健身房，且24小时开放，想要深夜健身的小伙伴不用担心啦。Pure Gym有自己的App可以随时查看课程。健身房的各种器械也很齐全，空间很大，不过没有游泳池和桑拿房。
会员费：不同地区具体的会员费不一样，学生享有30%的折扣。
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「The Gym Group」
据说是全英价格最实惠的健身房。这里各种健身器械也很全，整体与PureGym很像，也有自己的APP，24小时开放。
会员费：不同地区具体的会员费不一样，不过学生享有特殊会员的活动，而且可以上免费的健身课程。
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「DW Fitness First」
也是一家24小时运营的健身房。这里的设施可以说是很全了，除了传统的健身器械外，还有游泳馆、壁球、桑拿、练后按摩等等；他们的课程也很丰富，包括空手道拳击，瑜伽，普拉提等。而且每周五可以带一个朋友免费去健身！
会员费：不同地区具体的会员费不一样，学生可以享受20%的学生折扣。
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「Virgin Active」
这里的亮点是，他们的健身器材都比较先进，而且各种设施都很齐很新，有游泳池，SPA，网球场等等。还有专门为女性和儿童设计的健身区，真的很体贴。
会员费：每月从￡40到￡200不等（不含加入费）
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「Nuffield Health」
Nuffield Gyms是一家医疗与健身相结合的机构，与英国37家医院建立合作，利用专业知识为人们提供个性化的运动计划。可以通过专业的医疗检测，为你评估不同训练阶段身体的变化。
会员费：分为anytime和off-peak两档，学生享受20%学生折扣。
图源Nevada Moms
「Anytime Fitness」
Anytime Fitness是一家全球连锁的24小时健身房，新加入的会员可以免费获得一份由专业教练定制的getstarted plan,随时有专业员工及教练给予帮助。
会员费：不同地区具体的会员费不一样，需要另付入会费。
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「Equinox」
可以说是顶级健身房了，从装潢到服务都透露着奢华的气质，更加适合有一定经济基础的同学。Equinox提供跆拳道、普拉提、舞蹈、拳击等课程，甚至还有睡眠辅导。私教很专业，而且是按照等级划分。
会员费：可想而知的贵...
除了去健身房，同学们也可以选择买一些健身器材在家健身。当然了，运动装备也不能少！
运动装备哪里买
图源The Mirror
Sports Direct
作为体育用品集合店，大家可以在这里看到一些常见的运动品牌，例如Nike、Puma、Adidas等等。各种运动衣鞋帽都可以在这里找到，哑铃瑜伽垫等运动器械也很实惠。虽然款式可能没有品牌店新，但胜在功能性很齐全。
官网：
https://www.sportsdirect.com/
图源官网
Decathlon
迪卡侬运动器材店，品类真的很全，不仅有运动衣、泳衣等等，甚至还有骑马套装、登山套装。划船机、椭圆机、篮球架、哑铃这些也有在售卖。
官网：
https://www.sportsdirect.com/
图源官网
Primark
价格很亲民的一家店，在这里大家可以淘到一些常见的运动衣。用来拉伸的弹力带，以及运动结束用的泡沫轴也可以在这里找到。
图源Private Equity Insider
图源NBC News
JD Sports/ Foot Locker/ Size
这些主要是针对衣帽鞋包的运动用品店。学生购买可以打9折。主要是服饰类，North Face、Nike、Adidas、Puma等常见的品牌，这些店都有, 运动器械比较少。
除了这些线下有门店的商店，同学们也可以直接在亚马逊Amazon或者Shein等等，线上购买需要的运动装备哦。
怎么练，看他们！
如果家附近没有健身房，其实在网上跟着健身博主练也是很好的方法。
🏃🏻♀️ Lily Sabri
来自英国Lilly Sabri是一位高学历健身博主。腰腹臀腿的训练非常多，课程强度也非常大，虐腹一流，还有不少高难度动作，适合已经有运动基础和想要中高阶运动量的同学。
🏃🏻♀️Mad Fit
加拿大健身YouTuber，Mad Fit，真名 Maddie Lymburner，推出了大量适合在家锻炼的视频。运动时长各不相同，从最短的 10 分钟到更长的 40 分钟锻炼。Mad Fit 可以帮助你在锻炼时完善体形以避免受伤，还提供了有趣的舞蹈式锻炼。
🏃🏻 Joe Wicks
他的YouTube 频道 The Body Coach TV 包含了大量的锻炼内容。想要节奏快时间短的训练教程的同学，可以去关注一下他的视频。因为他的专长就是 HIIT（高强度间歇训练）， 基本上锻炼几分钟内就会出汗。
新学期！是时候做些改变了！每次付出都有意义，赶紧动起来吧！
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