蛇来运转启新岁，阖家团圆迎新年
数九寒天人心暖，歌舞相伴情意浓
欢聚一堂，阖家欢乐
常见呼吸道传染病知识
及防病提示
流感等呼吸道传染病主要通过空气飞沫传播，也可通过接触污染物体表面传播。
儿童、老年人、身体虚弱者及孕妇等人群易感，症状包括发热、头痛、咳嗽、喉咙痛、全身肌肉酸痛等症状，少数重症可引发肺炎及其他多系统的病变，就医时应告知医生自己的旅行史和接触史。保持良好的个人卫生习惯和社交距离是预防呼吸道传染病的关键。
春节期间，特别要注意室内通风，佩戴口罩等防护措施。
防病提示
1.物资准备：出行前备好口罩，免洗手消等个人防护物资。
2.保持个人卫生：勤洗手，避免用未清洁的手触摸口鼻眼。咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻。
3.佩戴口罩：在公共场合、交通工具上建议佩戴医用口罩，降低病毒传播风险。
4.避免接触有呼吸道症状的人：如发现身边人有发热、咳嗽等症状，尽量保持距离，避免直接接触。
5.保持室内通风：经常开窗通风，保持室内空气流通。
6.接种疫苗：根据当地卫生部门的建议，重点人群和高危人群及时接种流感等疫苗。
常见肠道传染病知识
及防病提示
肠道传染病主要通过污染的食物、水或与感染者的直接或间接接触传播。
感染后可能出现呕吐、腹泻、腹痛等症状。保持良好的饮食卫生习惯、个人卫生习惯和避免食用过期变质的食品是预防的关键。
防病提示
春节假期贴士
01
健康出行
乘坐公共交通工具时，或前往环境相对密闭、人群密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩。
老年人、严重慢性基础疾病患者等，尽量减少前往人群密集的室内公共场所，如确需前往，应科学佩戴口罩。
02
保持良好的个人卫生习惯
在出行中，需做好个人卫生防护，注意勤洗手或用消毒纸巾擦手。
平时注意保持充足睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼，以增强体质、提高抵抗力。
03
避免接触活禽和病死禽
由于解除活禽和病死禽有感染禽流感病毒的风险，所以尽量不要接触活禽或病死禽。要在正规场所购买集中宰杀处理好的冷鲜或冰鲜禽。
04
假期境外旅行健康安全
对于假期有境外旅行计划的人员，应提前关注要去的目的地传染病流行情况，做好个人防护。出入境做好个人健康申报，回国后做好个人健康监测，一旦出现发热、皮疹等症状时应及时就诊，并主动告知旅居史。
05
准备好可能用到的医用品
从接触流感病毒到发病，会有 1～4 天的潜伏期。奥司他韦和玛巴洛沙韦都能抑制潜伏期流感病毒的增殖或者释放，尽可能避免流感发生。但是不能滥用！
另外，帮助缓解症状的药不用带太多，能缓解「发热、疼痛、鼻涕」这类主要症状的就行。虽然不能对抗病毒，但它们能让你万一中招了，能更舒服一点。比如能缓解发烧疼痛的布洛芬/对乙酰氨基酚，缓解鼻涕鼻塞的生理盐水鼻喷等。
出行前，请备好口罩（建议至少备 3 个），每个人都戴好口罩，互相保护，为他人和自己负责。
消毒用品也带上，如免洗洗手液、消毒湿巾、肥皂，保持手部卫生很关键。有条件时一定要勤洗手，用肥皂和流动的清水，前前后后洗够 20 秒。
但出门在外，总会有不方便洗手的时候，建议准备好手部的免洗清洁消毒产品，例如酒精浓度达 75% 的免洗洗手液、酒精消毒湿巾等。
流感是个可轻、可重的病。有的人 1～2 周内可以康复，有的人却可能会出现并发症，包括细菌性肺炎、心肌梗死、心肌炎、心包炎、中枢神经系统并发症等，严重时甚至可能危及生命。
春运中，如果自己或身边人出现以下症状，一定要第一时间求助！
02
保持良好的个人卫生习惯
出行中需做好个人卫生防护，注意勤洗手或用消毒纸巾擦手。
平时注意保持充足睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼，以增强体质、提高抵抗力。
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信息来源：原生自然健康 商州疾控
编排：苏晓洁
一审：吴夏冰 二审：阮琳钧 三审：谢晨艳
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