11月14日，县人民医院在一楼门诊大厅开展“联合国糖尿病日”义诊宣传活动。
义诊现场，内分泌科的医务人员为前来咨询的患者提供免费的血糖检测及健康咨询，以通俗易懂的方式介绍糖尿病的发病机制、危害、并耐心地讲解如何通过合理饮食、适量运动及规范用药控制血糖，同时还向咨询群众发放宣传册，以此增加群众对糖尿病防治知识的兴趣，让每一位群众都能远离“甜蜜侵扰”。此次义诊活动共接待患者90余人。
【农安县人民医院呼吸内分泌科主任高翔】：糖尿病营养治疗原则：1.健康膳食；2.控制能量摄入；3.主食粗细搭配，减少高血糖生成指数食物；4.增加膳食纤维摄入；5.保证新鲜蔬菜和水果摄入量；6.限制精制糖摄入；7.控制脂肪总量，选好脂肪来源；8.规律进餐；9.戒烟，不建议饮酒。糖尿病运动指导原则：1.选择适合的运动方式；2.运动的时间和频率；3.注意运动安全。
什么是糖尿病
糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性、进展性疾病，以血糖升高为特征。是由胰岛素分泌缺陷和（或）作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。
糖尿病的症状
诊断标准
出现糖尿病典型症状（“三多一少”）并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
糖尿病的类型
糖尿病的危害
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
糖尿病的预防
普及糖尿病防治知识
保持合理膳食、经常运动的健康生活方式
健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖
及早干预糖尿病前期人群
通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24kg/㎡，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%
糖尿病的并发症
糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引发的并发症。糖尿病的并发症都有哪些呢？
1.糖尿病周围神经病变
2.糖尿病视网膜病变
3.糖尿病肾病
4.糖尿病足病
5.心脑血管病变
6.酮症酸中毒
7.糖尿病性下肢血管病变
其中外周神经、视网膜、肾脏病变被称为糖尿病的三大并发症。接下来，带您了解糖尿病最常见的并发症-糖尿病周围神经病变。如果出现常见的下图症状，作为糖友的您，就要去医院筛查你是否是出现了神经病变。
患者的综合治疗
糖尿病的治疗有五驾马车：
一是健康教育
糖尿病患者要了解糖尿病防治的正确知识、调整心理，以积极乐观的态度去应对。
二是合理饮食
做到少量多餐，总量控制。搭配合理，蔬菜为主，鱼肉适当，少盐少油、戒烟限酒。优先选择低血糖生成指数的食物。
三是适量运动
建议每周至少150分钟中等强度的有氧运动，可以一周5天，每天30分钟，运动形式可以为快走、太极拳、骑车、慢跑、健身操、游泳、各种球类等，每周最好再进行2~3次锻炼肌肉的抗阻力运动。有脏器功能损伤的患者可征询主治医生意见，在医生指导下运动。
四是规律用药
糖尿病的药物有口服药物和胰岛素，注意按医嘱规律用药，切勿自行加药停药。
五是自我监测
糖尿病人必须监测血糖，常规可3个月测量一次，在血糖不稳定或药物调整期，次数适当增多，可达每天数次。此外，还需定期监测血压、血脂、体重、糖化血红蛋白等。
关于糖尿病的常见误区
1. 少吃糖一定不得糖尿病
糖尿病是一种慢性病，通常是由遗传因素和环境因素长期共同作用导致的。它与饮食、运动等多种生活方式有关，但单纯的少吃糖并不能保证不得糖尿病。
2. 只吃素不吃荤就可以控制血糖
糖尿病患者需要均衡饮食，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等。如果只吃素食，可能会缺乏必需的脂肪和蛋白质，从而影响身体的正常运转。
3. 糖尿病患者要少吃或不吃主食
糖尿病患者需要均衡饮食，控制总热量和碳水化合物的摄入量，但主食是提供能量的主要来源，不能完全避免或减少。
正确的做法是选择低GI值（血糖指数）的主食，如燕麦、荞麦、玉米等，并适当控制摄入量。
4. 胖的人才会得糖尿病
虽然肥胖人群患糖尿病的风险较高，但并不是只有胖子才会得糖尿病。瘦的人也可能因为基因、生活习惯等因素而患上糖尿病。
5. 没症状就不是糖尿病
很多人知道糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多吃、多饮、多尿，但是体重减少。但是具体到个人，症状就因人而异，部分患者只有其中一两个表现，或者完全没有症状。因此，即使没有明显症状，也需要定期筛查血糖，有助于及早发现和治疗糖尿病。
来源：县人民医院
