“一旦上过班，你的气质就变了”
挥之不去
我们也是有方法的
迎接笑容，怎么样？
每次下班回家，家人总会调侃我说，怎么上个班回来看起来这么沧桑，情绪都不高咯。
于是，我痛定思痛立刻行动起来，跑步、骑车、游泳、健身，都尝试了一个遍，外形倒是有所改变，但是我总觉得差了一股劲儿。
不久前的一天深夜值班时，两位老人来到了派出所报警，说钱包丢了，里面有几千元现金。
我迅速了解清楚钱包遗失的缘由与过程，仔细查看监控，挨个排查，最终发现捡走钱包的是一名酒店工作人员。
我和同事一起通过酒店找到这名工作人员，将钱包找回，里面的财物完好无损。
当我把钱包交还给老人时，老人笑着，激动地对我说：“谢谢您，孩子们知道这件事后，还老说我老糊涂，还怪我说我不愿学网上支付啥的。”
“奶奶，这我们应该做的，但是这些财物还是一定要看管好啊。”
迎接太阳，怎么样？
@东方广场派出所 杨拓
每当我看到这一幕，那些堆积在心头的疲惫竟如轻烟般飘散而去。
看到了老人悠闲地晨练，脸上是对平安生活的满足；
看到了孩子背着书包蹦跳着上学，眼中满是对世界的好奇与憧憬；
看到了上班族们步伐轻快地走向工作岗位，嘴角挂着对新一天的期待。
在这一刻，我知道我所做的，都是值得的。
那轮朝阳，不仅照亮了城市的大街小巷，更是驱散了我身上的“班味”。
守护小花朵，怎么样？
时下流行一个新词“班味”，个人理解，就是班的状态一直伴随，使你不能有效去除疲惫。
感受土壤、水分、空气和阳光，专注于当下的动作，将注意力从压力源转移，在你等待的过程中，心中充满希望。
除了家里养的花，看护小花朵们上学也是我散“班味”诀窍！
清晨，阳光洒在学校的牌匾上，我穿齐装备早早地守在校门口。
看着孩子背着双肩包互相打着招呼，三两携伴进入校园。我想这就应该是我做警察的意义。
有什么方法比看到自己守护的孩子们的笑容更舒心呢？
抱一抱家人，怎么样？
@看守所 王堯
“班味”这个词仿佛离我这个刚23岁、从警仅1年的“小民警”来说很远。
不过只要回到家里，看到父母迎接我的笑脸，那一声“回来了”就按下了清洗我身上“班味”的启动键。
他们永远鼓励着我，激励着我，让我战胜工作中数不清的“第一次”，让我打起十二分的精神面对新一天的工作与生活。
迈开腿，怎么样？
王海增虽然“班味”重，但他也有去“班味”小妙招，在休息的时候，他热爱跑步。
辖区里逛逛，怎么样？
在我身上的“班味”，不是身体上的“累”，更多的是一种心理上的疲惫。
王府井大街走一个来回接近4公里，看着群众、游客们来来往往，观看沿途的人文景象，人来人往的老字号商店，感受着东城区独有的生活气息。
需要找到属于自己的缝缝补补之法”
群众的笑容
案子的办结
家人的鼓励
同事的支持
这就是我们的“缝补法”
