首页
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
更多
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
减肥在于减腹,减腹在于温腹
美体
2024-12-20 08:08
广东
减肥在于减腹 减腹在于温腹
减肥的秘诀在于减腹,因为肠胃消化系统都聚在这里,小腹一旦凸起来便是发胖的前兆,所以控制小腹的脂肪是防胖的关键。中医讲究治病求本,既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤积,那减肥就要从这里入手。
腹部走的大多是阴经,而小腹又是阴经相交接的部位,属阴中之阴。阴性寒,那小腹就是重寒之地。小腹一旦热起来,人体就会自动调集脂肪来御寒。
由此可见,减肥的秘诀是减腹,减腹的秘诀是温腹。怎样做呢?有三个方法最为见效。
1、每周拍腹排毒一次,就可无毒一身轻
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,用双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点,这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水,能加速排毒。
每周拍一次,连续几次,您就会发现拍出的痧斑逐渐减少,到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了,减肥自然就快。
2、每天敲天枢穴排便减肥法
天枢穴属于胃经,又联系大肠,最能通肠道、排宿便,是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了,脂肪就不会堆积。
天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次,每次5乣10分钟,敲至小腹发热为止。
3、每天揉腹三次,胜吃人参一支
民间有句话叫“揉腹治百病”,可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。
手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热,不但可以有效地驱寒暖腹,还能养元补气、滋阴培阳。
每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆时针方向揉,后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起,或36的倍数也可以。力度要适中,如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温,元气充实,减肥就会成为一件很容易的事。
秋冬季是高血压的多发期。因此,肥胖的人要特别注意,火气旺再加上本身的脂肪堆积,很容易让您烦躁发怒、血压升高。不过这又说明您体内的能量很充足,如果借助此时充足的能量来减肥,把不好的情绪转化成减肥的动力,就会有事半功倍的效果。
以上三种方法为您提供了一套绝佳的减肥方案。通过调节经络,既能减脂,又能降压。随着体形一天天的瘦下去,身体也逐步地健康起来。开始行动吧,“减肥三步曲”让您轻松实现健康与苗条。
客服微信号:
lishishi-1
MORE | 更多知识
在我们公众号主页输入关键词查询更多知识:
皮肤学、经络、面诊、艾灸、刮痧、拔罐、泥灸、淋巴、乳腺、宫寒、湿气、臀疗、肝胆、。。。。
长按
二
维
码识别关注
理师师
专业线美容知识分享
最新文章
这样“排毒”,不知毁掉了多少人?
减肥在于减腹,减腹在于温腹
子宫,决定一个女人的性生活质量
只要你“裸睡”,这些病自己就没了!
每日小知识:气血气血,气和血到底啥关系?
朋友圈精选:毛孔为什么越来越大?
耳朵是“心梗”的放大镜?提醒:耳朵若有这4个异常,及时就医
气血不足?气血去哪里了?
私密保养比脸部保养还重要!!!
不管男女,身上长出这种“肉疙瘩”,说明什么问题?
每日小知识:富贵包是淤堵,气血上不去
朋友圈精选:要么美一点,要么努力一点
结节和肌瘤,其实都是这里“打了结”,不用“快刀斩乱麻”,中医却教你“化功大法”!
今天,您做背了吗?
“痧”是什么?是离经之血!
常按这几个穴位,可以瘦脸
每日小知识:淋巴是女人的半条命
朋友圈精选:老的快的女人都有一个特点
冬天刮肝经,无病一身轻 ‼️
女人一定要对肚子好点
女人房事后怎么保养私处?
每日小知识:排毒究竟排的是什么?
朋友圈精选:血瘀的人,一通经络就会疼
癌症是自己招来的!不想得癌,少碰三物,远离四习!
脖子是身体最致命的部位,一旦出现四种问题要小心!
这里堵塞,腹部必胖
人体自带特效“祛斑霜”,经常按按,活血化瘀,祛斑调经!
每日小知识:入冬后,一定要做腿!
朋友圈精选:保养没有捷径可走,专业才能逆龄
老的快的女人都有一个特点
做身体疼?好事,说明经络还没有堵死
颈椎病、肩周炎、落枕,按按手臂上一条线,全解决
所有女人都应该做的保养项目——私密
每日小知识:做私密13大好处
朋友圈精选:医院的,你讨好!养生的,你就戒备!
冬季做背,人活百岁
白发的位置,暴露你身体的病!调肝肾,去白发!
艾灸后出现这些情况,你离疾病治愈就差一步!
为什么你按摩经络很久,却没有见到效果,原因出在这里!
每日小知识:脾湿的人喝水都长肉
朋友圈精选:五行缺啥?缺钱
肚脐眼拔罐很神奇
肝不好的人身上会出现这些信号,看看你有吗?
这里堵了,大病慢性病都来了!
人体8阴毒,如何排毒?
每日小知识:养生之道就是养经络!
朋友圈精选:把腿放下,值20万
晚上这么睡,让你阳气十足!
臀疗最大的缺点是,很容易怀孕!!
一个月为什么要做四次胸部保养?
分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
原创标签
时事
社会
财经
军事
教育
体育
科技
汽车
科学
房产
搞笑
综艺
明星
音乐
动漫
游戏
时尚
健康
旅游
美食
生活
摄影
宠物
职场
育儿
情感
小说
曲艺
文化
历史
三农
文学
娱乐
电影
视频
图片
新闻
宗教
电视剧
纪录片
广告创意
壁纸头像
心灵鸡汤
星座命理
教育培训
艺术文化
金融财经
健康医疗
美妆时尚
餐饮美食
母婴育儿
社会新闻
工业农业
时事政治
星座占卜
幽默笑话
独立短篇
连载作品
文化历史
科技互联网
发布位置
广东
北京
山东
江苏
河南
浙江
山西
福建
河北
上海
四川
陕西
湖南
安徽
湖北
内蒙古
江西
云南
广西
甘肃
辽宁
黑龙江
贵州
新疆
重庆
吉林
天津
海南
青海
宁夏
西藏
香港
澳门
台湾
美国
加拿大
澳大利亚
日本
新加坡
英国
西班牙
新西兰
韩国
泰国
法国
德国
意大利
缅甸
菲律宾
马来西亚
越南
荷兰
柬埔寨
俄罗斯
巴西
智利
卢森堡
芬兰
瑞典
比利时
瑞士
土耳其
斐济
挪威
朝鲜
尼日利亚
阿根廷
匈牙利
爱尔兰
印度
老挝
葡萄牙
乌克兰
印度尼西亚
哈萨克斯坦
塔吉克斯坦
希腊
南非
蒙古
奥地利
肯尼亚
加纳
丹麦
津巴布韦
埃及
坦桑尼亚
捷克
阿联酋
安哥拉